Prädiabetes – Ursachen, Symptome & natürliche Maßnahmen
Prädiabetes ist die Vorstufe von Diabetes mit erhöhten Blutzuckerwerten. Erfahre, welche Ursachen es gibt und wie Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe helfen können.
Wissenswertes über "Prädiabetes"
Prädiabetes ist eine Vorstufe von Diabetes mellitus Typ 2, bei der die Blutzuckerwerte erhöht, aber noch nicht im diabetischen Bereich liegen.
Unbehandelt kann Prädiabetes in Typ-2-Diabetes übergehen, weshalb frühzeitige Gegenmaßnahmen essenziell sind. Charakteristisch ist eine verminderte Insulinsensitivität, wodurch der Körper zunehmend Schwierigkeiten hat, Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren.
Die Diagnose erfolgt anhand von Blutzuckerwerten:
- Nüchternblutzucker: 100 – 125 mg/dl (5,6 – 6,9 mmol/l)
- HbA1c-Wert: 5,7 – 6,4 % (39 – 47 mmol/mol)
- Oraler Glukosetoleranztest (OGTT): 140 – 199 mg/dl (7,8 – 11,0 mmol/l) nach 2 Stunden
Typische Risikofaktoren für Prädiabetes sind Übergewicht, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, genetische Veranlagung und chronischer Stress. Symptome treten oft erst spät auf, können aber anhaltende Müdigkeit, verstärkten Hunger, häufigen Harndrang oder Konzentrationsprobleme umfassen.
Eine Ernährungsumstellung mit ballaststoffreichen, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und hochwertigen Proteinen kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren. Der Verzicht auf zuckerreiche Lebensmittel und eine Reduktion von raffinierten Kohlenhydraten sind essenziell. Bewegung, insbesondere Kraft- und Ausdauertraining, verbessert die Insulinsensitivität, während Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren den Zuckerstoffwechsel unterstützen.
Durch gezielte Lebensstiländerungen kann Prädiabetes oft rückgängig gemacht werden, wodurch das Risiko für Typ-2-Diabetes und Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme erheblich reduziert wird.
Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.
Verwandte Produkte
Zur Unterstützung des Stoffwechsels & des Blutzuckerspiegels
Formuliertes Präparat aus 100% Pflanzenextrakten mit Berberin, Myo-Inositol, EGCG für Blutzucker-und Gewichtsregulierung
Für Deinen universellen Schutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Proteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Zur Unterstützung der Augen, Herz & Gehirn
Hoher Anteil der essenziellen Omega 3 Fettsäuren EPA & DHA, gewonnen aus nachhaltigem Fischfang
