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Allergie – Ursachen, Symptome & natürliche Stärkung des Immunsystems
Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf normalerweise harmlose Fremdstoffe wie Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare oder bestimmte Nahrungsmittel.
Zu bevorzugten Quellen hinzufügenWissenswertes über "Allergie"
Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf normalerweise harmlose Fremdstoffe wie Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare oder bestimmte Nahrungsmittel.
Bei einer Allergie erkennt das Immunsystem harmlose Stoffe (Allergene) fälschlicherweise als Bedrohung und löst im Körper eine Abwehrreaktion aus. Dabei wird der Botenstoff Histamin ausgeschüttet, der für die typischen Allergiesymptome verantwortlich ist. Allergien gehören weltweit zu den häufigsten spezifischen Überreaktionen und können Menschen jeden Alters betreffen. Diese spezifischen Überempfindlichkeiten sind nicht heilbar, aber die Symptome können durch gezielte Maßnahmen und eine starke Immunabwehr gelindert werden.
Zu den häufigsten Formen von Allergien gehören der Heuschnupfen (allergische Rhinitis), eine Reaktion auf Pollen mit Symptomen wie Niesen, Juckreiz und verstopfter Nase, Nahrungsmittelallergien mit Überempfindlichkeitsreaktionen auf Nahrungsmittel wie Nüsse, Milch, Eier oder Fisch sowie Kontaktallergien, also Hautreaktionen nach Kontakt mit allergieauslösenden Stoffen wie Nickel oder Duftstoffen. Eine chronische Erkrankung der Atemwege, die häufig ebenfalls mit Allergien einhergeht, ist Asthma.
Die Symptome sind je nach Art und Schwere der Allergie unterschiedlich und umfassen Juckreiz, Rötung und Schwellung von Haut und Schleimhäuten, Niesen, laufende oder verstopfte Nase, Atemnot und Husten, Verdauungsbeschwerden sowie Übelkeit und Durchfall bei Nahrungsmittelallergien.
Die Unterstützung des Immunsystems bei Allergien ist wichtig und kann beispielsweise durch das Spurenelement Zink unterstützt werden. Zink spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, unterstützt die Funktion der Immunzellen und hilft, Entzündungsreaktionen zu regulieren. Ein Zinkmangel kann das Immunsystem schwächen und die Allergiebereitschaft erhöhen. Zink verbessert einerseits die Funktion der T-Zellen, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Es ist in der Lage, gewisse Immunreaktionen zu dämpfen und könnte so die Intensität der Allergiesymptome verringern. Bei Kontaktallergien könnte Zink die Wundheilung unterstützen und die Haut vor weiteren Reizungen schützen. Außerdem ist Zink an der Regulierung des Histaminspiegels im Körper beteiligt und kann so allergische Reaktionen abschwächen.
Entsprechend kann eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zinkzufuhr helfen, Allergien besser zu bewältigen. Gute Zinkquellen sind Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchte wie Linsen und Kichererbsen, Nüsse und Samen sowie Vollkornprodukte.
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