Was ist Antioxidantien?

Erfahre mehr über Antioxidantien, seine gesundheitlichen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten in unserem umfassenden Lexikon-Eintrag.

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Wissenswertes über "Antioxidantien"

Antioxidantien sind Verbindungen, die dazu beitragen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern.

Freie Radikale entstehen durch normale Stoffwechselvorgänge, Umweltgifte und Stress und können im Übermaß oxidativen Stress verursachen, der die Zellen schädigt und Alterungsprozesse beschleunigt. Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin bieten Schutz, indem sie diese freien Radikale unschädlich machen und so zur Erhaltung der Zellgesundheit beitragen. Viele Lebensmittel sind reich an Antioxidantien, z. B. Beeren, Nüsse und grünes Blattgemüse.

Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien können eine sinnvolle Ergänzung sein, insbesondere wenn die Ernährung nicht genügend Obst und Gemüse enthält. Diese Stoffe unterstützen nicht nur die Gesundheit der Haut und des Immunsystems, sondern tragen auch zur Herzgesundheit und zur Vorbeugung von Entzündungen bei. Antioxidantien sind auch für ihre positiven Auswirkungen auf die Haut bekannt, da sie Zellschäden durch UV-Strahlung und Umweltverschmutzung verringern. Antioxidantien sind daher häufig in Schönheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln für gesunde Haut zu finden. Sie sind ein wertvoller Bestandteil eines gesunden Lebensstils und können durch eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung leicht in den Alltag integriert werden.

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