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Beckenbodenrehabilitation – Therapie und Übungen

Die Beckenbodenrehabilitation ist eine gezielte Therapieform zur Stärkung und Wiederherstellung der Beckenbodenmuskulatur, z. B. nach Geburt oder Operation.

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Wissenswertes über "Beckenbodenrehabilitation"

Die Beckenbodenrehabilitation ist eine gezielte Therapieform zur Stärkung und Wiederherstellung der Beckenbodenmuskulatur, z. B. nach Geburt oder Operation.

Was ist Beckenbodenrehabilitation?

Die Beckenbodenrehabilitation ist ein therapeutisches Programm, das darauf abzielt, die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken, zu koordinieren und in ihrer Funktion wiederherzustellen. Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln und Bindegewebe, die den unteren Abschluss des Rumpfes bilden und wichtige Funktionen für die Kontinenz, die Stabilität der Wirbelsäule sowie die sexuelle Gesundheit übernehmen. Ist diese Muskelgruppe geschwächt oder funktionsgestört, kann eine gezielte Rehabilitation spürbare Verbesserungen bewirken.

Wann wird Beckenbodenrehabilitation eingesetzt?

Die Beckenbodenrehabilitation wird bei einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen empfohlen:

Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinverlust, z. B. Belastungsinkontinenz oder Dranginkontinenz)
Stuhlinkontinenz (unwillkürlicher Stuhlverlust)
Beckenbodensenkung (Descensus genitalis / Prolaps von Blase, Gebärmutter oder Darm)
Rehabilitation nach Entbindung, insbesondere nach Dammrissen oder einem Kaiserschnitt
Rehabilitation nach gynäkologischen oder urologischen Operationen
Chronische Beckenschmerzen
Sexuelle Funktionsstörungen, z. B. Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie)
Prostatakarzinom-Nachsorge bei Männern nach radikaler Prostatektomie

Wie funktioniert die Beckenbodenrehabilitation?

Die Rehabilitation des Beckenbodens umfasst verschiedene therapeutische Ansätze, die individuell auf den jeweiligen Patienten abgestimmt werden:

Physiotherapeutische Beckenbodenübungen

Kern der Therapie sind gezielte Beckenbodenübungen (z. B. nach Kegel), bei denen der Patient lernt, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen. Diese Übungen werden zunächst unter Anleitung eines spezialisierten Physiotherapeuten erlernt und anschließend regelmäßig zu Hause durchgeführt.

Biofeedback

Beim Biofeedback werden Muskelsignale des Beckenbodens mithilfe von Sensoren gemessen und auf einem Bildschirm sichtbar gemacht. Dies hilft dem Patienten, die Aktivität seiner Beckenbodenmuskulatur besser wahrzunehmen und gezielt zu steuern.

Elektrostimulation

Die Elektrostimulation (auch neuromuskuläre Elektrostimulation, NMES) nutzt schwache elektrische Impulse, um die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und zu kräftigen. Diese Methode wird vor allem bei stark geschwächten Muskeln eingesetzt, bei denen eine aktive Anspannung zunächst nicht möglich ist.

Manuelle Therapie

Speziell ausgebildete Physiotherapeuten können durch manuelle Techniken Verspannungen im Beckenboden lösen, die Durchblutung fördern und die neuromuskuläre Koordination verbessern.

Verhaltens- und Lebensstilberatung

Ergänzend zur aktiven Therapie werden Empfehlungen zur Blasen- und Darmgesundheit gegeben. Dazu gehören Trinkmengenkontrolle, Ernährungsanpassungen bei Verstopfung, die Vermeidung von übermäßigem Pressen sowie Gewichtsreduktion bei Übergewicht.

Erwartete Ergebnisse und Dauer der Therapie

Die Dauer und der Erfolg der Beckenbodenrehabilitation hängen von der Ursache, dem Schweregrad der Beschwerden und der Mitarbeit des Patienten ab. Erste Verbesserungen sind häufig nach 4 bis 8 Wochen regelmäßigen Trainings spürbar. Ein vollständiges Rehabilitationsprogramm dauert in der Regel 3 bis 6 Monate. Studien zeigen, dass strukturiertes Beckenbodentraining bei Harninkontinenz in vielen Fällen sehr wirksam ist und in einem erheblichen Teil der Fälle zu einer deutlichen Symptomreduktion oder vollständigen Beschwerdefreiheit führt.

Beckenbodenrehabilitation für Männer

Obwohl die Beckenbodenrehabilitation häufig mit Frauen assoziiert wird, profitieren auch Männer erheblich von dieser Therapieform. Insbesondere nach einer radikalen Prostatektomie (Entfernung der Prostata) leiden viele Männer unter Harninkontinenz. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann die Kontinenz deutlich verbessern und die Lebensqualität nach der Operation signifikant steigern.

Wer führt die Beckenbodenrehabilitation durch?

Die Therapie wird in der Regel von spezialisierten Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung in Beckenbodentherapie durchgeführt. Ergänzend kann eine enge Zusammenarbeit mit Urologen, Gynäkologen, Proktologen oder Schmerzspezialisten erfolgen. Die Therapie kann ambulant in einer Physiotherapiepraxis, in einem Rehazentrum oder im Rahmen einer stationären Rehabilitation stattfinden.

Quellen

Bø K. et al. (Hrsg.) - Evidence-Based Physical Therapy for the Pelvic Floor. 2. Auflage, Elsevier, 2015.
Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) - Leitlinie Harninkontinenz der Frau, AWMF-Registernummer 015-005, 2022.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE) - Urinary incontinence and pelvic organ prolapse in women: management. NICE Guideline NG123, 2019. https://www.nice.org.uk/guidance/ng123

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