-
DE
Fettsäuren – Arten, Funktionen & Ernährungsempfehlungen
Alles über Fettsäuren: Unterschiede zwischen gesättigten, einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und ihre Bedeutung für die Gesundheit.
Zu bevorzugten Quellen hinzufügenWissenswertes über "Fettsäuren"
Fettsäuren sind die Grundbausteine der Fette und spielen eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und bei der Bildung von Zellmembranen.
Fettsäuren bestehen aus einer Kohlenstoffkette mit einer Carboxylgruppe und unterscheiden sich durch Kettenlänge und Anzahl der Doppelbindungen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Gesättigte Fettsäuren (z. B. aus Butter, Fleisch) liefern Energie, können bei übermäßigem Konsum jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Einfach ungesättigte Fettsäuren (z. B. aus Olivenöl, Avocados) gelten als günstig für den Cholesterinspiegel. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, sind essenziell, da sie der Körper nicht selbst bilden kann. Sie wirken entzündungsmodulierend und unterstützen die Gehirn- und Herzfunktion.
Eine ausgewogene Zufuhr von Fettsäuren ist entscheidend für die Gesundheit. Ernährungsgesellschaften empfehlen, gesättigte Fette zu reduzieren und den Schwerpunkt auf pflanzliche Öle, Nüsse, Samen und fettreichen Fisch zu legen. So wird das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren optimiert und das Risiko chronischer Erkrankungen gesenkt.
Wichtigste Fakten zu Fettsäuren
- Grundbausteine von Fetten, wichtig für Energie und Zellstrukturen
- Arten: gesättigt, einfach ungesättigt, mehrfach ungesättigt
- Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind essenziell für Gesundheit
Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.
Produktgalerie überspringen
Abo verfügbar
Floral CLN® | Zahnpflege Lutschtabletten
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®30 Lutschtabletten
Regulärer Preis:
22,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Lactoferrin CLN® 400 mg (60 Stk.)
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
60 Kapseln
Verkaufspreis:
50,00 €
Regulärer Preis:
59,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Multivitamin Mineralstoff Komplex
100% PFLANZLICH · AUS GEMÜSE EXTRAHIERT · 21 MIKRONÄHRSTOFFE
Vollumfängliche Mikronährstoffe aus Gemüse & Pflanzen extrahiert
30 Kapseln
Verkaufspreis:
27,90 €
Regulärer Preis:
29,90 €
Abo verfügbar
Natural Iron CLN® | Eisen Komplex
HÖHERE ABSORPTION · MAGENSCHONEND · GUT VERTRÄGLICH
Speziell formuliert für Deinen Eisenhaushalt mit pflanzlichem Curryblatt-Eisen, Lactoferrin CLN® und natürlichem Vitamin C
30 Kapseln
Regulärer Preis:
35,90 €
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit säure-neutralisierender (antazidischer) Wirkung. Erfahre mehr über Vorteile, Einsatzgebiete und Unterschiede zu besser resorbierbaren Magnesiumformen.
Kaloriengehalt
Die Wahl der Lebensmittel beeinflusst unsere Energiezufuhr. Der Kaloriengehalt variiert stark - einige liefern wenig, andere viel Energie.
Kölner Liste
Die Kölner Liste ® ist eine wichtige Initiative im Leistungssport, die Sportlern eine Orientierungshilfe bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln bietet.