-
DE
Fibermaxxing – Mit Ballaststoffen zu mehr Gesundheit und Sättigung
Fibermaxxing steht für eine gezielte Steigerung der Ballaststoffzufuhr – z. B. durch Baobab – zur Förderung von Sättigung, Verdauung und Darmgesundheit.
Zu bevorzugten Quellen hinzufügenWissenswertes über "Fibermaxxing"
Fibermaxxing steht für eine gezielte Steigerung der Ballaststoffzufuhr – z. B. durch Baobab – zur Förderung von Sättigung, Verdauung und Darmgesundheit.
Fibermaxxing beschreibt eine bewusste, oft stark erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen, um Sättigung, Blutzuckerregulation und die Darmgesundheit zu fördern. Ursprünglich aus dem Fitnessbereich stammend, wird das Konzept zunehmend auch in der Ernährungsmedizin eingesetzt – etwa bei Adipositas, Dysbiose oder Insulinresistenz.
Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe sind zentral. Sie verzögern die Magenentleerung, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und wirken präbiotisch. Neben Klassikern wie Flohsamenschalen, Haferkleie oder Pektin rückt zunehmend auch Baobab in den Fokus: Das Fruchtpulver des afrikanischen Affenbrotbaums enthält rund 50 % Ballaststoffe – v. a. lösliche Fasern, die sanft auf den Darm wirken und die gute Darmflora fördern.
Die Kombination mit immunregulierenden Substanzen wie Lactoferrin zeigt in ersten Studien interessante Synergieeffekte – etwa bei entzündlicher Darmschleimhaut, Reizdarmsyndrom oder im Rahmen des Metabolischen Syndroms. Entscheidend ist eine schrittweise Erhöhung der Ballaststoffmenge und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Gesundheitliche Vorteile von Fibermaxxing
- Fördert das Sättigungsgefühl, reduziert Heißhunger und unterstützt die Gewichtsregulation
- Stabilisiert den Blutzucker und verbessert die Insulinsensitivität
- Unterstützt eine gesunde Darmflora, besonders durch präbiotische Fasern wie in Baobab
- In Kombination mit Lactoferrin potenziell wirksam bei entzündlicher Darmsymptomatik
- Wirksam bei Verstopfung, Dysbiose, Reizdarm und metabolischen Störungen
Literaturangaben:
- Makki, K. et al. (2018). The impact of dietary fiber on gut microbiota in host health and disease. Cell Host & Microbe, 23(6), 705–715. https://doi.org/10.1016/j.chom.2018.05.012
- Coe, S. A. et al. (2013). The polyphenol-rich Baobab fruit (Adansonia digitata L.) reduces starch digestion and glycemic response. Nutrition Research, 33(11), 888–896. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2013.07.004
Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.
Produktgalerie überspringen
Abo verfügbar
Floral CLN® | Zahnpflege Lutschtabletten
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®30 Lutschtabletten
Regulärer Preis:
22,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Lactoferrin CLN® 400 mg (60 Stk.)
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
60 Kapseln
Verkaufspreis:
50,00 €
Regulärer Preis:
59,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Multivitamin Mineralstoff Komplex
100% PFLANZLICH · AUS GEMÜSE EXTRAHIERT · 21 MIKRONÄHRSTOFFE
Vollumfängliche Mikronährstoffe aus Gemüse & Pflanzen extrahiert
30 Kapseln
Verkaufspreis:
27,90 €
Regulärer Preis:
29,90 €
Abo verfügbar
Natural Iron CLN® | Eisen Komplex
HÖHERE ABSORPTION · MAGENSCHONEND · GUT VERTRÄGLICH
Speziell formuliert für Deinen Eisenhaushalt mit pflanzlichem Curryblatt-Eisen, Lactoferrin CLN® und natürlichem Vitamin C
30 Kapseln
Regulärer Preis:
35,90 €
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit säure-neutralisierender (antazidischer) Wirkung. Erfahre mehr über Vorteile, Einsatzgebiete und Unterschiede zu besser resorbierbaren Magnesiumformen.
Kaloriengehalt
Die Wahl der Lebensmittel beeinflusst unsere Energiezufuhr. Der Kaloriengehalt variiert stark - einige liefern wenig, andere viel Energie.
Kölner Liste
Die Kölner Liste ® ist eine wichtige Initiative im Leistungssport, die Sportlern eine Orientierungshilfe bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln bietet.