Was ist Glutathion?

Erfahre mehr über Glutathion, seine gesundheitlichen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten in unserem umfassenden Lexikon-Eintrag.

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Wissenswertes über "Glutathion"

Glutathion ist ein tripeptidisches Molekül, das aus den Aminosäuren Glutamat, Cystein und Glycin besteht.

Glutathion ist eines der wichtigsten Antioxidantien im Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Glutathion ist in fast allen Zellen des menschlichen Körpers vorhanden, insbesondere in der Leber, wo es eine zentrale Rolle im Entgiftungsprozess spielt.

Eine der Hauptfunktionen von Glutathion ist der Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Es neutralisiert freie Radikale und schützt die Zellen vor Schäden, die durch Umweltgifte, schädliche Chemikalien und oxidative Reaktionen entstehen können. Durch seine antioxidativen Eigenschaften hilft Glutathion, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Darüber hinaus spielt Glutathion eine wesentliche Rolle bei der Entgiftung. Es unterstützt die Leber bei der Entfernung von schädlichen Substanzen aus dem Körper, indem es die Bindung von Toxinen an Glutathion fördert, was deren Ausscheidung erleichtert. Dies ist besonders wichtig für die Entgiftung von schweren Metallen und anderen schädlichen Chemikalien.

Glutathion ist auch an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschließlich der Synthese von Proteinen und der Regulierung von Enzymaktivitäten. Es unterstützt das Immunsystem, indem es die Funktion der Immunzellen optimiert und entzündungshemmende Effekte hat.

Die Glutathionspiegel im Körper können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter Alter, Ernährung, Stress, Umweltverschmutzung und bestimmte Krankheiten. Eine unzureichende Versorgung mit Glutathion kann zu einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen und altersbedingte Erkrankungen führen.

Um die Glutathionwerte im Körper zu erhöhen, können Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln und Nüsse in die Ernährung aufgenommen werden. Zudem gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die Glutathion oder dessen Vorläufer wie N-Acetylcystein (NAC) enthalten. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Glutathionpräparaten einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen.

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