Herzfrequenz: Normalwerte, Ursachen & Messung
Die Herzfrequenz gibt an, wie oft das Herz pro Minute schlaegt. Sie ist ein wichtiger Vitalparameter und liefert Hinweise auf den Gesundheitszustand des Herzens.
Wissenswertes über "Herzfrequenz"
Die Herzfrequenz gibt an, wie oft das Herz pro Minute schlaegt. Sie ist ein wichtiger Vitalparameter und liefert Hinweise auf den Gesundheitszustand des Herzens.
Was ist die Herzfrequenz?
Die Herzfrequenz beschreibt die Anzahl der Herzschlaege pro Minute (bpm = beats per minute). Sie ist ein grundlegender Vitalparameter, der Auskunft ueber die Herzfunktion und den allgemeinen Gesundheitszustand gibt. Bei einem gesunden Erwachsenen liegt die normale Herzfrequenz in Ruhe zwischen 60 und 100 Schlaegen pro Minute.
Normale Herzfrequenzwerte
Die als normal geltende Herzfrequenz variiert je nach Alter, Fitnesszustand und Situation:
- Neugeborene: 120 bis 160 Schlaege pro Minute
- Kleinkinder (1-3 Jahre): 90 bis 150 Schlaege pro Minute
- Kinder (6-12 Jahre): 70 bis 110 Schlaege pro Minute
- Erwachsene: 60 bis 100 Schlaege pro Minute
- Leistungssportler: Teils unter 40 Schlaege pro Minute moeglich
Ursachen einer erhoehten Herzfrequenz (Tachykardie)
Eine Herzfrequenz von mehr als 100 Schlaegen pro Minute bei Erwachsenen wird als Tachykardie bezeichnet. Moegliche Ursachen sind:
- Koerperliche Anstrengung oder Sport
- Stress, Angst oder emotionale Aufregung
- Fieber oder Infektionen
- Schilddruesenueberaktivitaet (Hyperthyreose)
- Herzrhythmusstoerungen
- Anhaemie (Blutarmut)
- Bestimmte Medikamente oder Stimulanzien (z. B. Koffein)
Ursachen einer erniedrigten Herzfrequenz (Bradykardie)
Eine Herzfrequenz von weniger als 60 Schlaegen pro Minute bei Erwachsenen wird als Bradykardie bezeichnet. Sie kann auftreten bei:
- Gut trainierten Ausdauersportlern (physiologisch normal)
- Schilddruesenunterfunktion (Hypothyreose)
- Stoerungen des Erregungsleitungssystems des Herzens
- Bestimmten Medikamenten (z. B. Betablocker)
- Schlaf oder tiefer Entspannung
Messung der Herzfrequenz
Die Herzfrequenz kann auf verschiedene Weisen gemessen werden:
- Puls tasten: Am Handgelenk (Arteria radialis) oder am Hals (Arteria carotis) lassen sich Herzschlaege manuell zaehlen.
- Elektrokardiogramm (EKG): Die praeziseste Methode zur Messung und Analyse des Herzrhythmus.
- Pulsoxymetrie: Ein Fingerclip-Geraet misst gleichzeitig Herzfrequenz und Sauerstoffsaettigung.
- Smartwatch oder Fitness-Tracker: Optische Sensoren (Photoplethysmographie) ermitteln die Herzfrequenz nicht-invasiv.
Einflussfaktoren auf die Herzfrequenz
Zahlreiche Faktoren koennen die Herzfrequenz beeinflussen:
- Koerperliche Aktivitaet und Sport erhoehen die Herzfrequenz voruebergehend
- Entspannung, Meditation und Schlaf senken die Herzfrequenz
- Alter, Geschlecht und Koerpergewicht haben einen Einfluss
- Medikamente, Alkohol, Nikotin und Koffein koennen die Herzfrequenz veraendern
- Emotionale Zustaende wie Angst oder Freude erhoehen die Herzfrequenz
Klinische Bedeutung und wann zum Arzt
Eine dauerhaft erhoehte oder erniedrigte Herzfrequenz ohne erkennbaren Grund sollte aerztlich abgeklaert werden. Begleitende Symptome wie Schwindel, Brustschmerzen, Atemnot oder Ohnmachtsanfaelle erfordern eine sofortige medizinische Untersuchung. Im klinischen Alltag wird die Herzfrequenz routinemaessig als Teil der Vitalzeichen ueberwacht.
Quellen
- World Health Organization (WHO): Cardiovascular diseases - Key facts. Verfuegbar unter: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
- Herold, G. et al.: Innere Medizin. Eigenverlag, Koeln, aktuelle Auflage.
- Kasper D. L. et al.: Harrison's Principles of Internal Medicine, 20th Edition. McGraw-Hill Education, 2018.
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