Herzinfarkt – Ursachen, Symptome & Prävention mit Omega-3 & Q10
Ein Herzinfarkt entsteht bei einer verstopften Koronararterie. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und wie Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 zur Vorbeugung beitragen.
Wissenswertes über "Herzinfarkt"
Ein Herzinfarkt entsteht, wenn ein Blutgefäß des Herzens (Koronararterie) verstopft und der Herzmuskel nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.
Da der Herzmuskel bei einem Herzinfarkt nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, stirbt Herzmuskelgewebe ab. Die häufigste Ursache ist die Arteriosklerose, bei der sich über Jahre hinweg Fett, Kalk und Entzündungszellen an den Gefäßwänden ablagern und die Arterien verengen. Löst sich eine solche Plaque plötzlich auf, kann ein Blutgerinnsel die Arterie verstopfen und einen Infarkt auslösen.
Symptome eines Herzinfarkts
Typische Symptome sind plötzliche, starke Brustschmerzen, die oft in den linken Arm, den Rücken, den Kiefer oder den Oberbauch ausstrahlen. Weitere Anzeichen können Atemnot, Schwindel, Übelkeit und kalter Schweiß sein. Bei Frauen, älteren Menschen oder Diabetikern können die Symptome jedoch unspezifischer sein, so dass ein Herzinfarkt manchmal nicht sofort erkannt wird. Während bei Männern der klassische Brustschmerz mit Ausstrahlung in den linken Arm häufig ist, leiden diese Patientengruppen oft unter weniger eindeutigen Beschwerden, die leicht übersehen oder anderen Ursachen zugeordnet werden. Frauen zeigen häufiger diffuse Symptome wie extreme Erschöpfung, Atemnot, Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Schmerzen im Oberbauch, Rücken oder Kiefer. Diese Beschwerden können leicht mit Magen-Darm-Problemen, Muskelverspannungen oder Stress verwechselt werden, so dass der Herzinfarkt oft nicht sofort erkannt wird.
Diabetiker haben ein besonders hohes Risiko für so genannte stumme Herzinfarkte, die völlig schmerzlos verlaufen oder sich nur durch leichte Atemnot, Müdigkeit oder allgemeines Unwohlsein bemerkbar machen. Grund dafür ist die diabetische Neuropathie, eine Nervenschädigung durch langfristig erhöhte Blutzuckerwerte, die das Schmerzempfinden herabsetzt.
Behandlung & Prävention eines Herzinfarkts
Die Behandlung erfolgt in der Regel durch eine rasche Wiedereröffnung des verschlossenen Gefäßes, entweder mittels Herzkatheter (Stentimplantation) oder durch die Gabe von blutverdünnenden Medikamenten. Nach einem Herzinfarkt ist eine langfristige Änderung des Lebensstils entscheidend, um das Risiko für einen erneuten Infarkt zu senken. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, der Verzicht auf Rauchen und die Kontrolle von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und erhöhte Cholesterinwerte.
Die gezielte Zufuhr von Nährstoffen kann eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Nachsorge von Herzinfarkten spielen, indem sie Entzündungen reduziert, die Gefäßgesundheit unterstützt und die Herzfunktion verbessert. Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende und gefäßschützende Eigenschaften, Magnesium hilft, den Herzrhythmus zu stabilisieren. Coenzym Q10 kann die Energieproduktion in den Herzmuskelzellen verbessern und L-Arginin fördert die Gefäßerweiterung und damit die Durchblutung.
Ein ganzheitlicher Ansatz aus herzfreundlicher Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressbewältigung und gezielter Zufuhr wichtiger Nährstoffe kann dazu beitragen die Herz-Kreislauf-Gesundheit langfristig zu verbessern.
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