Was ist Inulin?

Erfahre mehr über Inulin, seine gesundheitlichen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten in unserem umfassenden Lexikon-Eintrag.

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Wissenswertes über "Inulin"

Inulin ist ein natürlicher, löslicher Ballaststoff, der in vielen Pflanzen als Präbiotikum vorkommt.

Inulin ist ein natürlicher, löslicher Ballaststoff, der in vielen Pflanzen als Präbiotikum vorkommt. Vor allem in Wurzeln und Knollen von Pflanzen wie Artischocken, Zwiebeln und Knoblauch ist Inulin enthalten. Als Präbiotikum fördert Inulin das Wachstum gesunder Bakterien im Darm, was sich positiv auf die Verdauung und das Immunsystem auswirken kann. Aufgrund seiner einzigartigen Struktur wird Inulin in der Ernährung häufig eingesetzt, um die Regulierung des Blutzuckerspiegels zu unterstützen, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und die Darmgesundheit zu verbessern. Aufgrund dieser Vorteile ist Inulin auch ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in vielen Diäten und bei Menschen, die ihre Gesundheit optimieren möchten.

Das Wachstum nützlicher Darmbakterien fördert die Verdauung und unterstützt eine gesunde Darmflora. Verdauungsstörungen, Verstopfung und entzündlichen Darmerkrankungen kann so entgegengewirkt werden. Da Inulin im nur langsam Darm verdaut wird, trägt es dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel nicht zu schnell ansteigt, was besonders für Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz von Vorteil ist.

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