Was ist Mikrobiom?

Erfahre mehr über Mikrobiom, seine gesundheitlichen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten in unserem umfassenden Lexikon-Eintrag.

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Wissenswertes über "Mikrobiom"

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die in und auf unserem Körper leben, insbesondere im Darm.

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die in und auf unserem Körper leben, insbesondere im Darm. Diese winzigen Lebewesen – darunter Bakterien, Viren und Pilze – spielen eine zentrale Rolle für die menschliche Gesundheit und beeinflussen unter anderem die Verdauung, das Immunsystem und die allgemeine Vitalität. Ein gesundes Mikrobiom unterstützt den Körper bei der Abwehr von Krankheitserregern und fördert eine optimale Verdauungsfunktion, während ein Ungleichgewicht im Mikrobiom zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Besonders im Darm befindet sich ein komplexes und vielfältiges Mikrobiom, das in enger Wechselwirkung mit dem Immunsystem steht. Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms kann durch Ernährung, Stress und den Lebensstil beeinflusst werden. Studien zeigen, dass eine ballaststoffreiche und präbiotische Ernährung zur Gesundheit des Mikrobioms beitragen kann, während ein übermäßiger Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln das Gleichgewicht negativ beeinflusst.

Durch gezielte Nahrungsergänzungsmittel, wie Probiotika und Präbiotika, kann das Mikrobiom positiv beeinflusst und die Darmgesundheit verbessert werden. Die Unterstützung eines gesunden Mikrobioms hat sich als vielversprechend erwiesen, um die allgemeine Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Ein gesundes Mikrobiom trägt nicht nur zur Verdauung bei, sondern auch zu einem gesunden Immunsystem und einer stabilen mentalen Verfassung.

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