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Sportmundschutz: Schutz für Zähne im Sport

Ein Sportmundschutz schützt Zähne, Kiefer und Weichteile bei sportlichen Aktivitäten vor Verletzungen. Er ist für Kontakt- und Kampfsportarten besonders empfohlen.

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Wissenswertes über "Sportmundschutz"

Ein Sportmundschutz schützt Zähne, Kiefer und Weichteile bei sportlichen Aktivitäten vor Verletzungen. Er ist für Kontakt- und Kampfsportarten besonders empfohlen.

Was ist ein Sportmundschutz?

Ein Sportmundschutz ist eine individuell angepasste oder konfektionierte Schutzschiene aus Kunststoff, die während sportlicher Aktivitäten im Mund getragen wird. Er bedeckt in der Regel die oberen Zähne und schützt Zähne, Zahnfleisch, Lippen, Zunge und den Kieferknochen vor direkten Stößen und Aufwürfeln. Sportmundschutzschienen werden von Zahnmedizinern empfohlen und gelten als eine der effektivsten Maßnahmen zur Prävention von Dentalverletzungen im Sport.

Warum ist ein Sportmundschutz wichtig?

Verletzungen im Mund- und Kieferbereich gehören zu den häufigsten sportbedingten Verletzungen. Ohne angemessenen Schutz können folgende Schäden entstehen:

Zahnfrakturen und Zahnverlust
Verletzungen des Zahnhalteapparates (Parodontium)
Risse oder Quetschungen von Lippen, Wangen und Zunge
Kiefergelenksverletzungen
Gehierschütterungen durch Abfederung von Aufprallkräften

Studien zeigen, dass ein korrekt sitzender Sportmundschutz das Risiko von Zahnverletzungen deutlich reduzieren kann.

Sportarten, bei denen ein Mundschutz empfohlen wird

Ein Sportmundschutz ist besonders für folgende Sportarten empfohlen oder vorgeschrieben:

Kampfsport: Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo, Mixed Martial Arts (MMA)
Mannschaftssportarten: Rugby, American Football, Eishockey, Lacrosse, Feldhöckey
Weitere Kontaktsportarten: Ringen, Judo, Basketball, Fußball
Radsport und Wintersport: BMX, Mountainbiken, Ski- und Snowboardfahren

Arten von Sportmundschutzschienen

Konfektionierter Mundschutz

Diese vorgefertigten Schienen sind sofort einsatzbereit und günstig, bieten jedoch oft keinen optimalen Halt und Sitz, da sie nicht individuell angepasst sind.

Thermoplastischer Mundschutz (Boil-and-Bite)

Dieser Mundschutz wird in heißem Wasser erwärmt und anschließend auf die eigenen Zähne gebissen, um eine bessere Passform zu erzielen. Er ist eine preisgünstige Zwischenloesung mit verbessertem Komfort.

Individuell angefertigter Mundschutz

Der vom Zahnarzt auf Basis eines Gipsabdrucks oder digitalen Scans gefertigte Mundschutz bietet den besten Halt, den höchsten Tragekomfort und den effektivsten Schutz. Er wird von Fachgesellschaften wie der Deutschen Gesellschaft für Sportmundschutz empfohlen.

Pflege und Hygiene

Ein Sportmundschutz sollte regelmäßig gereinigt werden, um Bakterienbefall und Mundgeruch vorzubeugen. Folgende Pflegehinweise sind empfehlenswert:

Nach jedem Gebrauch mit kaltem Wasser und milder Seife oder Zahnbürste reinigen
In einer belüfteten Schutzbox aufbewahren
Nicht in der Sonne oder in heißem Wasser lagern, um Verformungen zu vermeiden
Regelmäßig auf Risse oder Verschleiß überprüfen und bei Bedarf ersetzen

Wann sollte man einen Zahnarzt aufsuchen?

Bei Zahnverletzungen trotz getragenem Mundschutz, bei schlecht sitzendem Mundschutz oder nach größeren Wachstums- oder Zahnveränderungen (z. B. bei Kindern und Jugendlichen) sollte ein Zahnarzt aufgesucht werden, um den Mundschutz anpassen oder ersetzen zu lassen.

Quellen

American Dental Association (ADA) - Mouth Guards: https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/mouth-guards (abgerufen 2024)
Knapik, J.J. et al. - Mouthguards in Sport Activities. Sports Medicine, 2007; 37(2):117-144.
Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde (DGZMK) - Empfehlungen zum Sportmundschutz, 2020.

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