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Stillpausen: Rechte, Bedeutung und Gesundheit

Stillpausen sind gesetzlich geregelte Arbeitsunterbrechungen, die stillenden Müttern ermöglichen, ihr Kind zu stillen oder Muttermilch abzupumpen. Sie dienen dem Schutz von Mutter und Kind.

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Wissenswertes über "Stillpausen"

Stillpausen sind gesetzlich geregelte Arbeitsunterbrechungen, die stillenden Müttern ermöglichen, ihr Kind zu stillen oder Muttermilch abzupumpen. Sie dienen dem Schutz von Mutter und Kind.

Was sind Stillpausen?

Stillpausen sind bezahlte Arbeitsunterbrechungen, die stillenden Müttern nach der Rückkehr in den Beruf gesetzlich zustehen. Sie geben der Mutter die Möglichkeit, ihr Kind zu stillen oder Muttermilch abzupumpen, um die Versorgung des Kindes mit Muttermilch auch nach Wiederaufnahme der Erwerbstätigkeit aufrechtzuerhalten. In Deutschland sind Stillpausen im Mutterschutzgesetz (MuSchG) verankert.

Rechtliche Grundlagen

Gemäß § 7 MuSchG haben stillende Mütter Anspruch auf Stillpausen von mindestens zweimal täglich 30 Minuten oder einmal täglich 60 Minuten. Bei einer Arbeitszeit von mehr als acht Stunden erhöht sich der Anspruch entsprechend. Diese Pausen sind vom Arbeitgeber bezahlt zu gewähren und dürfen nicht auf die gesetzlichen Ruhepausen angerechnet werden. Der Anspruch auf Stillpausen besteht so lange, wie die Mutter stillt – es gibt keine zeitliche Begrenzung durch das Gesetz.

Bedeutung für die Gesundheit von Mutter und Kind

Vorteile für das Kind

Muttermilch enthält Antikörper und Immunstoffe, die das Immunsystem des Kindes stärken.
Stillen fördert die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind.
Muttermilch ist optimal an die Bedürfnisse des Säuglings angepasst und fördert dessen gesunde Entwicklung.
Gestillte Kinder haben ein geringeres Risiko für Infektionen, Allergien und chronische Erkrankungen.

Vorteile für die Mutter

Regelmäßiges Stillen oder Abpumpen verhindert Milchstau und Mastitis (Brustentzündung).
Stillen fördert die Rückbildung der Gebärmutter nach der Geburt.
Es kann das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen (z. B. Brustkrebs) langfristig senken.
Die emotionale Bindung und das Wohlbefinden der Mutter werden durch regelmäßiges Stillen unterstützt.

Praktische Durchführung

Arbeitgeber sind verpflichtet, stillenden Müttern einen geeigneten, ruhigen und privaten Raum für die Stillpause zur Verfügung zu stellen. Dieser Raum sollte sauber, bequem und mit den notwendigen Hilfsmitteln ausgestattet sein. Viele Mütter nutzen die Stillpause, um Muttermilch mit einer Milchpumpe abzupumpen, die dann für die spätere Fütterung des Kindes aufbewahrt wird.

Aufbewahrung von abgepumpter Muttermilch

Bei Raumtemperatur (bis 25 °C) bis zu 4 Stunden haltbar.
Im Kühlschrank (4 °C) bis zu 72 Stunden haltbar.
Im Gefrierfach bis zu 3–6 Monate haltbar.

Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen und danach mit geeigneter Beikost bis zum Alter von zwei Jahren oder länger weiterzustillen. Stillpausen am Arbeitsplatz sind ein wichtiges Instrument, um diese Empfehlungen in die Praxis umzusetzen und die Stillrate erwerbstätiger Mütter zu erhöhen.

Wann sollte ärztlicher Rat eingeholt werden?

Mütter sollten medizinische Beratung in Anspruch nehmen, wenn sie folgende Beschwerden bemerken:

Schmerzen oder Verhärtungen in der Brust (möglicher Hinweis auf Milchstau oder Mastitis)
Risse oder Wunden an den Brustwarzen
Unzureichende Milchproduktion
Fieber oder allgemeines Krankheitsgefühl während der Stillzeit

Quellen

Weltgesundheitsorganisation (WHO) – Breastfeeding. Verfügbar unter: https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend – Mutterschutzgesetz (MuSchG), § 7 Stillzeit. Verfügbar unter: https://www.gesetze-im-internet.de/muschg_2018/__7.html
Nationale Stillkommission am Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) – Empfehlungen zum Stillen. Verfügbar unter: https://www.bfr.bund.de/de/nationale_stillkommission-57360.html

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