-
DE
Zeaxanthin – Wirkung, Unterschiede zu Lutein und Schutz für die Augen
Zeaxanthin ist ein Carotinoid, das die Netzhaut schützt. Erfahre alles über Wirkung, Quellen und den Unterschied zu Lutein.
Zu bevorzugten Quellen hinzufügenWissenswertes über "Zeaxanthin"
Zeaxanthin ist ein gelbes Carotinoid, das in Pflanzen vorkommt und vom Menschen über die Nahrung aufgenommen werden muss.
Im menschlichen Körper wird Zeaxanthin insbesondere in der Makula lutea der Netzhaut angereichert, wo es gemeinsam mit Lutein eine zentrale Rolle beim Schutz vor blauem Licht und oxidativem Stress spielt. Es trägt zur Erhaltung der Sehkraft bei und unterstützt die Gesundheit der Augen, insbesondere im Alter.
Zeaxanthin wirkt als natürliches Antioxidans, das lichtbedingte Schäden in der Netzhaut abmildert. Studien zeigen, dass ein hoher Zeaxanthingehalt mit einem geringeren Risiko für altersbedingte Makuladegeneration (AMD) und anderen Netzhauterkrankungen assoziiert ist. Während sich Lutein eher im äußeren Bereich der Makula konzentriert, ist Zeaxanthin im Zentrum (Fovea) besonders stark vertreten. Dies weist auf eine komplementäre Schutzfunktion der beiden Stoffe hin.
Reich an Zeaxanthin sind Lebensmittel wie Mais, Paprika, Orangen, Goji-Beeren sowie Eigelb. Da es fettlöslich ist, sollte es immer mit etwas Fett kombiniert verzehrt werden. Zeaxanthin wird oft gemeinsam mit Lutein in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten, da beide synergistisch wirken. Besonders Menschen mit starker Bildschirmbelastung oder familiärer Vorbelastung für AMD profitieren von einer gezielten Zufuhr.
Wirkung von Zeaxanthin:
- Antioxidativer Schutz der Netzhaut
- Filterung von Blaulicht in der Fovea
- Trägt zur Erhaltung der Sehkraft bei
- Senkt das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration (AMD)
- Synergieeffekt mit Lutein
Natürliche Zeaxanthin-Quellen:
- Mais, Paprika, Goji-Beeren
- Orangen, Honigmelone
- Eigelb mit hoher Bioverfügbarkeit
- Supplemente mit Lutein & Zeaxanthin
Literaturangaben
- Bernstein, P.S. et al. (2016): Lutein and Zeaxanthin: Eye and Brain Health. Nutrients
- Ma, L. et al. (2016): Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. J Ophthalmol
- EFSA (2010): Scientific Opinion on the safety and efficacy of lutein and zeaxanthin. EFSA Journal
Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.
Produktgalerie überspringen
Abo verfügbar
Floral CLN® | Zahnpflege Lutschtabletten
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®30 Lutschtabletten
Regulärer Preis:
22,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Lactoferrin CLN® 400 mg (60 Stk.)
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
60 Kapseln
Verkaufspreis:
50,00 €
Regulärer Preis:
59,90 €
Rabatt
Abo verfügbar
Multivitamin Mineralstoff Komplex
100% PFLANZLICH · AUS GEMÜSE EXTRAHIERT · 21 MIKRONÄHRSTOFFE
Vollumfängliche Mikronährstoffe aus Gemüse & Pflanzen extrahiert
30 Kapseln
Verkaufspreis:
27,90 €
Regulärer Preis:
29,90 €
Abo verfügbar
Natural Iron CLN® | Eisen Komplex
HÖHERE ABSORPTION · MAGENSCHONEND · GUT VERTRÄGLICH
Speziell formuliert für Deinen Eisenhaushalt mit pflanzlichem Curryblatt-Eisen, Lactoferrin CLN® und natürlichem Vitamin C
30 Kapseln
Regulärer Preis:
35,90 €
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit säure-neutralisierender (antazidischer) Wirkung. Erfahre mehr über Vorteile, Einsatzgebiete und Unterschiede zu besser resorbierbaren Magnesiumformen.
Kaloriengehalt
Die Wahl der Lebensmittel beeinflusst unsere Energiezufuhr. Der Kaloriengehalt variiert stark - einige liefern wenig, andere viel Energie.
Kölner Liste
Die Kölner Liste ® ist eine wichtige Initiative im Leistungssport, die Sportlern eine Orientierungshilfe bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln bietet.