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So bleibt Dein Darm nach RE’SET gesund!Lerne nach RE’SET, wie Du Deine Darmgesundheit nachhaltig erhältst. Du hast die RE’SET Taste erfolgreich gedrückt und Dein Darm ist wieder ausbalancie...
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Ernährung nach dem RE’SETWie geht es nach dem RE’SET weiter? Teil 2: Ernährungstipps „Was esse ich bloß jetzt?“, „Muss ich weiterhin Abstriche machen?“, „Ist Käse nun er...
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RE’SET – und dann?Wie geht es nach dem RE’SET weiter? Teil 1: Die richtigen Supplements Ob Du gerade mit Deinem RE’SET durch bist oder es bald geschafft hast – in...
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Was sind Omega-3-Fettsäuren?Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Algen oder Nüssen werden vielfältige Wirkungen zugeschrieben. Sie sind essentiell für unsere Gesundheit und haben eine p...
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Artgerechte Ernährung: Wie ernährt sich der Mensch?Von Low-Carb und ketogen, über vegetarisch und vegan, bis hin zur mediterranen Ernährung gibt es eine Vielzahl an Ernährungsformen beziehungsweise Diä...
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Wie helfen Aminosäuren bei der Entgiftung?Rund um das Thema Entgiftung gibt es eine Vielzahl an Informationen. Das Bild, unser Körper sei eine Art Müllhalde und voll von Giftsto...
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Kohlenhydrate - Lactoseintoleranz & CoBetrunken durch Fruchtsaft? Es mag unglaublich klingen, jedoch ist es möglich: Durch Gärung in unserem Darm können Fuselalkohole gebildet werden,...
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Das Pups-Tabu: Tipps für eine gesunde EiweißverdauungZugegeben, jeder hat mal Blähungen und gelegentlich entweicht dabei etwas Luft. Meist wird das hingenommen und wenig hinterfragt. Dauerhafte Blähungen...
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Die Leber – das Multitalent in unserem KörperAls Stoffwechselzentrale ist die Leber in zwei Blutkreisläufe eingebunden – als einziges Organ außer dem Herz. Sie hat weit mehr Aufgaben al...
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Welche Lebensmittel helfen bei Verstopfung?Auf Reisen, bei Stress oder nach ungewohntem Essen kommt es häufig zu Verstopfungen. Wer davon betroffen ist, hat oft mit Symptomen wie Unwohlsein, Bl...
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Was ist die Darm-Hirn-Achse? Wie sich Darm und Gehirn beeinflussenDie Darm-Hirn-Achse beschreibt die wechselseitige Beziehung zwischen unserem Darm und dem Gehirn. Hierbei helfen eine Vielzahl an Kommunikationswegen,...
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Was ist Epigenetik? – Mein Leben, mein ProgrammUnsere DNS ist wie die Festplatte eines Computers, auf der all unsere Baupläne, die unsere Eltern uns vererbt haben, gespeichert sind. Die Gene sind e...
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Wie können Probiotika mein Immunsystem stärken?Probiotika sind wortwörtlich in aller Munde, denn wir nehmen diese lebenden Mikroorganismen meist über unsere Nahrung oder auch als Nahrungsergänzung ...
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Heißhunger, schlechte Haut und ständig müde? Ursache ist häufig eine Insulinresistenz.Bist Du nach dem Essen oft müde? Sehnst Du Dich nach Süßem und bringt auch die x-te Tasse Kaffee nicht mehr den gewünschten Effekt? Du wirst schlecht ...
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Intermittierendes Fasten: Der Ernährungsrhythmus unserer VorfahrenMit Blick auf die Evolution steht eines fest: Wir haben noch nie so viel und so oft gegessen wie heute. Da unsere Vorfahren nicht kontinuierlich Nahru...
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Das Leaky Gut Syndrom. Der undichte Darm.Leaky Gut bedeutet übersetzt soviel wie undichter Darm. Der Darm ist ein hoch komplexes System, das in verschiedenen Wechselbeziehungen zu unserem Org...