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Mentale Gesundheit: Das Geheimnis innerer StärkeWenn es um das Thema Gesundheit geht, denken wir meist zuerst an unseren Körper. Er schützt uns vor Umwelteinflüssen, Unfällen und Krankheiten. Aber a...
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Omega-3 im Sport – ein interdisziplinäres TalentOmega-3-Fettsäuren sind der Schlüssel zur Herzgesundheit – sie können aber auch dabei helfen, Muskeln zu reparieren, Schmerzen zu lindern, Fett zu ver...
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Immer im Takt: Das menschliche HerzDas menschliche Herz-Kreislauf-System ist das Ergebnis einer hundertmillionenjährigen Evolution – von den ältesten Weichtieren bis hin zu den Säugetie...
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Kurkuma, Ingwer und Safran: Das Heldentrio der PflanzenweltDie Welt der Pflanzenwirkstoffe ist sehr vielfältig und seit Anbeginn der Menschheit sind sie unsere Medizin. Betrachtet man die gängigsten Probleme i...
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Was ist Stress?Wir alle kennen Stress und haben eine Vorstellung davon, was Stress bedeutet. Tatsächlich leiden 80% der deutschen Bevölkerung unter Stress ...
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Tipps für ein gesundes Herz: Das kannst Du tun.Das Herz ist nicht nur ein vielfach verwendetes Symbol für Liebe und Zuneigung, es ist das zentrale Organ unseres Körpers und sozusagen unser Lebensmo...
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Pollen-Allergie und Heuschnupfen? Das kannst Du tun.Jedes Jahr im Frühjahr geht es wieder los. Das bunte Erwachen in der Natur sorgt leider bei Vielen nicht nur für ein buntes Farbenspiel, sondern auch ...
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Allergien und das Immunsystem - wie entstehen Allergien?Unser Immunsystem ist unser Schutzschild und ein extrem ausgeklügeltes System. Es lernt von Geburt an, welche Stoffe für uns gefährlich sind und ob wi...
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Was sind Omega-3-Fettsäuren?Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Algen oder Nüssen werden vielfältige Wirkungen zugeschrieben. Sie sind essentiell für unsere Gesundheit und haben eine p...
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Artgerechte Ernährung: Wie ernährt sich der Mensch?Von Low-Carb und ketogen, über vegetarisch und vegan, bis hin zur mediterranen Ernährung gibt es eine Vielzahl an Ernährungsformen beziehungsweise Diä...
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Wie helfen Aminosäuren bei der Entgiftung?Rund um das Thema Entgiftung gibt es eine Vielzahl an Informationen. Das Bild, unser Körper sei eine Art Müllhalde und voll von Giftsto...
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Kohlenhydrate - Lactoseintoleranz & CoBetrunken durch Fruchtsaft? Es mag unglaublich klingen, jedoch ist es möglich: Durch Gärung in unserem Darm können Fuselalkohole gebildet werden,...
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Das Pups-Tabu: Tipps für eine gesunde EiweißverdauungZugegeben, jeder hat mal Blähungen und gelegentlich entweicht dabei etwas Luft. Meist wird das hingenommen und wenig hinterfragt. Dauerhafte Blähungen...
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Die Leber – das Multitalent in unserem KörperAls Stoffwechselzentrale ist die Leber in zwei Blutkreisläufe eingebunden – als einziges Organ außer dem Herz. Sie hat weit mehr Aufgaben al...
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Welche Lebensmittel helfen bei Verstopfung?Auf Reisen, bei Stress oder nach ungewohntem Essen kommt es häufig zu Verstopfungen. Wer davon betroffen ist, hat oft mit Symptomen wie Unwohlsein, Bl...
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Was ist Epigenetik? – Mein Leben, mein ProgrammUnsere DNS ist wie die Festplatte eines Computers, auf der all unsere Baupläne, die unsere Eltern uns vererbt haben, gespeichert sind. Die Gene sind e...