Bentonit – Wirkung, Anwendung & Dosierung
Bentonit ist ein natürlicher Tonmineral-Komplex mit hoher Adsorptionsfähigkeit. Er wird in der Medizin, Naturheilkunde und Ernährung zur Entgiftung und Unterstützung der Verdauung eingesetzt.
Wissenswertes über "Bentonit"
Bentonit ist ein natürlicher Tonmineral-Komplex mit hoher Adsorptionsfähigkeit. Er wird in der Medizin, Naturheilkunde und Ernährung zur Entgiftung und Unterstützung der Verdauung eingesetzt.
Was ist Bentonit?
Bentonit ist ein natürlich vorkommendes Tonmineral, das hauptsächlich aus Montmorillonit besteht, einem quellendem Schichtsilikate. Es wird aus vulkanischer Asche gebildet, die über Jahrmillionen verwittert ist. Bentonit hat eine sehr feine, porige Struktur mit einer außergewöhnlich großen Oberfläche, die es ihm ermöglicht, Schadstoffe, Toxine und Gase effektiv zu binden. In der Naturheilkunde und im Nahrungsergänzungsbereich wird Bentonit als Heilerde eingesetzt und ist in Form von Pulver, Kapseln oder Gel erhältlich.
Herkunft und Zusammensetzung
Bentonit wurde erstmals in der Nähe von Fort Benton (Wyoming, USA) entdeckt, woher auch sein Name stammt. Der Mineral-Komplex besteht zu einem Großteil aus Montmorillonit (60–80 %), ergänzt durch weitere Tonmineralien wie Illit und Quarz. Charakteristisch für Bentonit ist seine Fähigkeit, beim Kontakt mit Wasser stark aufzuquellen und ein Gel zu bilden. Dabei entsteht eine negativ geladene Oberfläche, die positiv geladene Substanzen wie Schwermetalle, Ammonium und bestimmte Bakteriengiftstoffe anzieht und bindet.
Wirkmechanismus
Der Wirkmechanismus von Bentonit beruht auf zwei physikalischen Prinzipien:
- Adsorption: Schadstoffe lagern sich an der großen Oberfläche des Bentonits an und werden so aus dem Verdauungstrakt entfernt.
- Ionenaustausch: Bentonit tauscht Ionen mit seiner Umgebung aus und kann dabei positiv geladene Schadstoffmoleküle binden und durch den Darm ausleiten.
Durch diese Mechanismen kann Bentonit im Magen-Darm-Trakt wirksam Toxine, Schwermetalle, Pestizide und krankmachende Mikroorganismen binden und deren Aufnahme in den Körper reduzieren.
Anwendungsgebiete
Verdauungsgesundheit
Bentonit wird traditionell bei Beschwerden wie Durchfall, Blähungen, Säurereflux und Reizdarmsyndrom eingesetzt. Die quellfibernartigen Eigenschaften können die Darmpassage regulieren und den Stuhlgang normalisieren. Insbesondere bei akutem Durchfall, etwa nach einer Lebensmittelvergiftung, kann Bentonit die Symptome lindern helfen, indem es Toxine bindet.
Entgiftung (Detox)
Im Bereich der Entgiftung wird Bentonit eingesetzt, um Schwermetalle wie Blei, Quecksilber und Cadmium sowie organische Schadstoffe aus dem Verdauungstrakt zu binden. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Bentonit die Ausscheidung bestimmter Mykotoxine (Schimmelpilzgifte), wie Aflatoxine, fördern kann.
äußerliche Anwendung
In der Kosmetik und Naturheilkunde wird Bentonit als Zutat in Gesichtsmasken und Hautpflegeprodukten verwendet. Es bindet überschüssiges Fett, reinigt die Poren und kann bei Hautirritationen und Ekzemen lindernd wirken.
Dosierung und Anwendungshinweise
Bentonit wird in der Regel als Pulver in Wasser eingerührt oder in Kapselform eingenommen. Typische Dosierungen liegen bei 1–3 Teefölfel Pulver pro Tag, aufgelöst in einem großen Glas Wasser. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da Bentonit im Darm quellt und bei mangelnder Flüssigkeitszufuhr zu Verstopfung führen kann. Bentonit sollte zeitlich getrennt von Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, da es deren Aufnahme beeinträchtigen kann.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Bentonit gilt bei oraler Einnahme in normalen Mengen allgemein als sicher. Mögliche Nebenwirkungen umfassen:
- Verstopfung bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr
- Wechselwirkungen mit Medikamenten durch Adsorption von Wirkstoffen
- Bei langfristiger oder hochdosierter Einnahme: mögliche Beeinträchtigung der Aufnahme von Nährstoffen wie Mineralstoffen und Vitaminen
Personen mit bekannten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Schwangere und Stillende sollten die Einnahme von Bentonit vor der Anwendung mit einem Arzt besprechen. Grundsätzlich ist darauf zu achten, dass Bentonit in Lebensmittelqualität (food-grade) verwendet wird, da industrielle Varianten nicht für den menschlichen Verzehr geeignet sind.
Wissenschaftliche Evidenz
Die wissenschaftliche Datenlage zu Bentonit ist gemischt. Es gibt Hinweise auf eine Wirksamkeit bei der Bindung von Aflatoxinen und der Linderung von Durchfallerkrankungen. Für viele der postulierten Entgiftungseffekte beim Menschen fehlen jedoch großangelegte, gut konzipierte klinische Studien. Bentonit sollte daher als ergänzende Maßnahme und nicht als Ersatz für konventionelle medizinische Behandlungen betrachtet werden.
Quellen
- Gomes, C.S.F. (2018): Clay minerals in sickness and health: A review. Applied Clay Science, 161, 48–64. Elsevier.
- Afriyie-Gyawu, E. et al. (2008): NovaSil clay intervention in Ghanaians at high risk for aflatoxicosis: a study of reduction in biomarkers of aflatoxin exposure. Food Additives and Contaminants, 25(5), 622–634.
- Williams, L.B. & Haydel, S.E. (2010): Evaluation of the medicinal use of clay minerals as antibacterial agents. International Geology Review, 52(7/8), 745–770.
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