Elektrolytmangel erkennen & behandeln – Symptome, Ursachen & Tipps
Ein Mangel an Elektrolyten kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Herzrhythmusstörungen führen. Hier erfährst du die Ursachen und was du dagegen tun kannst.
Wissenswertes über "Elektrolytmangel"
Ein Elektrolytmangel bezeichnet einen Zustand, bei dem der Körper nicht ausreichend mit bestimmten lebenswichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium oder Natrium versorgt ist.
Elektrolyte steuern fundamentale Prozesse wie die Nerven- und Muskelfunktion sowie den Wasserhaushalt. Schon kleine Verschiebungen im Elektrolytgleichgewicht können das Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen. Ursachen für einen Mangel sind häufig starker Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall sowie die Einnahme von Diuretika (Entwässerungsmitteln). Auch hormonelle Störungen oder chronische Erkrankungen wie Niereninsuffizienz können zu einem Ungleichgewicht führen.
Typische Symptome reichen von Müdigkeit und Muskelkrämpfen bis hin zu Herzrhythmusstörungen oder Schwindel. Die Behandlung erfolgt in der Regel über gezielte Zufuhr von Elektrolyten – entweder über die Ernährung oder in akuten Fällen über medizinische Präparate oder Infusionen. Vorbeugend hilft eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und ein bewusster Umgang mit körperlicher Belastung.
Verwandte Produkte
Rein. Isotonisch. Wirksam. artgerecht Pure.
Ausgleichen, was dir fehlt – natürlich und schnell
Zuckerfrei
Laborgeprüft
Keine künstlichen Zusatzstoffe
Vegan
Die neusten Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieSchultergürtel
HRT - Hormonersatztherapie
Rotatorenmanschette
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieLactoferrin CLN®
Kölner Liste
L-Leucin
Verwandte Suchbegriffe: Elektrolytmangel + Elektrolytmangel Symptome + Mangel Elektrolyte