Premium Nahrungsergänzungsmittel | artgerecht

Kalkschulter & Magnesium: Ursachen, Symptome & Tipps

Magnesium kann bei Kalkschulter die Muskel- und Nervenfunktion unterstützen. Erfahren Sie, welche Rolle dieser Mineralstoff bei Kalkablagerungen in der Schulter spielen kann.

Tipps & Infos zu Gesundheitsthemen Tipps & Infos zu Gesundheitsthemen

Wissenswertes über "Kalkschulter magnesium"

Magnesium kann bei Kalkschulter die Muskel- und Nervenfunktion unterstützen. Erfahren Sie, welche Rolle dieser Mineralstoff bei Kalkablagerungen in der Schulter spielen kann.

Was ist eine Kalkschulter?

Die Kalkschulter (medizinisch: Tendinosis calcarea) ist eine Erkrankung, bei der sich Kalziumkristalle – vor allem Hydroxylapatit – in den Sehnen der Schulter ablagern. Am häufigsten betroffen ist die Supraspinatussehne, die zum sogenannten Rotatorenmanschettenbereich gehört. Diese Ablagerungen können zu erheblichen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

Ursachen der Kalkschulter

Die genaue Ursache der Kalkschulter ist noch nicht vollständig geklärt. Als mögliche Faktoren gelten:

Durchblutungsstörungen in der Sehne, die zu einem lokalen Sauerstoffmangel führen
Überlastung und wiederholte Mikrotraumata der Schultersehnen
Stoffwechselstörungen und hormonelle Veränderungen
Mineralstoffungleichgewichte, darunter möglicherweise ein Magnesiummangel
Genetische Veranlagung

Die Rolle von Magnesium bei der Kalkschulter

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Im Zusammenhang mit der Kalkschulter wird Magnesium aus mehreren Gründen diskutiert:

Regulation des Kalziumstoffwechsels

Magnesium und Kalzium stehen in einem engen Wechselwirkungsverhältnis. Magnesium hemmt die übermäßige Kalziumablagerung in Weichgeweben, indem es als natürlicher Kalziumantagonist wirkt. Ein Magnesiummangel kann dazu beitragen, dass Kalzium verstärkt in Sehnen und anderen Weichteilen eingelagert wird, anstatt in den Knochen zu verbleiben oder über die Nieren ausgeschieden zu werden.

Muskel- und Sehnengesundheit

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelentspannung und der normalen Funktion der Sehnen. Ein ausreichender Magnesiumspiegel kann muskulaere Verspannungen reduzieren, die zusätzlichen Druck auf die betroffenen Schultersehnen ausüben.

Entzündungshemmende Wirkung

Studien weisen darauf hin, dass Magnesium entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Da die Kalkschulter oft mit lokalen Entzündungsreaktionen einhergeht, könnte eine ausreichende Magnesiumversorgung dazu beitragen, Entzündungsprozesse in der Schulterregion zu dämpfen.

Symptome der Kalkschulter

Die Beschwerden können je nach Stadium stark variieren:

Stechende oder dumpfe Schmerzen in der Schulter, oft nachts verstärkt
Bewegungseinschränkung, insbesondere beim Heben des Arms
Druckempfindlichkeit im Schulterbereich
In akuten Phasen: plötzlich auftretende, sehr starke Schmerzen

Diagnose

Die Diagnose der Kalkschulter erfolgt durch:

Röntgenaufnahme: Sichtbarmachung der Kalkablagerungen
Ultraschall: Beurteilung der Sehnenstruktur und der Ablagerungen
MRT (Magnetresonanztomografie): detaillierte Darstellung der Weichteile
Blutuntersuchung: unter anderem zur Bestimmung des Magnesiumspiegels und anderer Mineralstoffwerte

Behandlung und Magnesiumsupplementierung

Die Behandlung der Kalkschulter ist vielschichtig und umfasst konservative sowie operative Maßnahmen:

Konservative Therapie

Physiotherapie und gezielte Übungen
Entzündungshemmende Medikamente (NSAR)
Stosswellentherapie (ESWT)
Kühlung und Schonung in akuten Phasen

Magnesium als ergänzende Maßnahme

Eine gezielte Magnesiumsupplementierung kann als ergänzende Maßnahme erwogen werden, insbesondere wenn ein Magnesiummangel vorliegt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Magnesiumzufuhr von 300–350 mg (Frauen) bzw. 350–400 mg (Männer). Magnesiumreiche Lebensmittel sind unter anderem:

Nüsse und Samen (z. B. Kürbiskerne, Mandeln)
Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Linsen)
Vollkornprodukte
Grünes Blattgemüse (z. B. Spinat)
Dunkle Schokolade

Vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten sollte Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin gehalten werden, da eine Überdosierung zu Nebenwirkungen wie Durchfall führen kann.

Operative Therapie

Wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen, kann eine arthroskopische Entfernung der Kalkdepots in Betracht gezogen werden.

Quellen

Rowe CR. "Calcific tendinitis" – in: Instructional Course Lectures, American Academy of Orthopaedic Surgeons, 1995.
Konrad M et al. – "The Benefits of Magnesium in Clinical Practice" – Nutrients, PubMed, 2021. DOI: 10.3390/nu13051136
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: Magnesium. www.dge.de

Bausteine für ein gesundes Leben

Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.

Die meistgelesenen Einträge

3 Beiträge in dieser Lexikon Kategorie