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Reishi – Wirkung, Anwendung und Vorteile für Immunsystem & Balance
Reishi ist ein traditioneller Heilpilz zur Stärkung von Immunsystem, Schlaf und Stressresistenz. Erfahre alles über Wirkung, Einnahme und Nutzen.
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Reishi, auch bekannt als „Pilz der Unsterblichkeit“, ist einer der ältesten Heilpilze der traditionellen chinesischen Medizin.
Der wissenschaftliche Name des Reishi lautet Ganoderma lucidum, und seine Anwendung reicht über 2.000 Jahre zurück. Reishi zählt zu den stärksten Adaptogenen, d. h. er unterstützt den Körper dabei, besser mit Stress, Erschöpfung und emotionalem Ungleichgewicht umzugehen. Seine wichtigsten bioaktiven Inhaltsstoffe sind Triterpene, Polysaccharide und Beta-Glucane.
Der Pilz wirkt immunmodulierend auf das Immunsystem, sowohl bei Schwäche als auch bei Überreaktionen wie Allergien oder Autoimmunprozessen. Reishi wird außerdem für seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung geschätzt. Darüber hinaus zeigt sich in Studien ein positiver Effekt auf die Schlafqualität, das Herz-Kreislauf-System und die Leberfunktion.
Reishi wird in Form von Pulver, Tee, Extrakt oder Kapseln konsumiert. Standardisierte Extrakte mit hohem Polysaccharid- oder Triterpengehalt gelten als besonders wirkungsvoll. Für einen besseren Schlaf eignet sich die abendliche Einnahme, bei Stress oder Immunschwäche auch morgens.
Wirkung von Reishi:
- Stärkt und reguliert das Immunsystem
- Fördert ruhigen Schlaf und mentale Balance
- Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
- Unterstützt Herz-Kreislauf-System und Leberentgiftung
- Hilfreich bei Allergien, Erschöpfung und chronischem Stress
Literaturangaben
- Wasser, S.P. (2005): Reishi or Ling Zhi (Ganoderma lucidum): a mushroom with medicinal properties. Curr Med Chem
- Boh, B. et al. (2007): Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev
- Sanodiya, B.S. et al. (2009): Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus. Curr Pharm Biotechnol
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