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Endlich gut schlafen: darum liegen Millionen Menschen nachts wachhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Millionen Menschen liegen nachts wach, können nicht einschlafen oder wachen mitten in der Nacht immer wieder auf: 4 von 5 Menschen schlafen schlecht! Fatal: Guter Schlaf ist auch evolutionär betracht... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zum "Weißen Gift" Zuckerhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Zucker: 7 erschreckende Fakten zum "Weißen Gift" (Halloween Spezial). Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus de... -
Spooky Smoothie für HalloweenDieser Halloween-Smoothie kombiniert herbstlichen Kürbis mit Banane und einer Prise Zimt – perfekt für einen gesunden Gruselgenuss! Kürbis liefert Vitamin A und Ballaststoffe, Banane sorgt für natürliche Süße und cremige Konsistenz, und Mandelmilch e... -
Zucker: 7 erschreckende Fakten zum "weißen Gift" (Halloween Spezial)health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben "Gib uns Süßes - sonst gibt's Saures!" Nicht nur an Halloween gilt: Zucker ist ungesund. Wissenschaftler identifizieren vor allem Industriezucker als Auslöser und Treiber für viele moderne Zivilisati... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zum Super-Supplement Lactoferrinhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Lactoferrin: „geheimes“ Supplement erstaunt Wissenschaft mit überragenden Fähigkeiten. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unser... -
PRO Edition mit Malte Braunschweig: Willensstärke ist ein Muskel, der trainiert werden kannhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben - Das Mindset ist entscheidend für den Erfolg. Eine wichtige Technik für uns Athleten ist die Visualisierung des Ziels. Malte Braunschweig, Paralympics-Schwimmer und Ausnahmeathlet, teilt seine Erfah... -
Lactoferrin: „geheimes“ Supplement erstaunt Wissenschaft mit überragenden Fähigkeitenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Lactoferrin ist eine Ur-Substanz des menschlichen Immunsystems: Dieses körpereigene Protein ist älter als die Menschheit selbst. Die erste große Portion bekommen wir über die Muttermilch verabreicht.... -
Bereit für den Herbst?Das Vorkommen zahlreicher Krankheitserreger zeigt deutliche saisonale Schwankungen, wie etwa beim Menschen, wo in den Wintermonaten vermehrt Grippe- und Atemwegsinfektionen auftreten [1]. Saisonalität wurde bei einer Vielzahl von Atemwegserkrankungen... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur DO IT NOW Methode - in 66 Tagen ein neuer Menschhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode:DO IT NOW – der Wendepunkt in Deinem Leben: in 66 Tagen ein neuer Mensch. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Expert... -
Herzgesundheit fördern: Warum Omega-3-Fettsäuren am Weltherztag 2024 im Fokus stehenAm 29.09.2024 ist Tag der Herzgesundheit. Der Weltherztag ist eine Initiative der World Heart Federation (WHF), in der sich die Herzstiftungen und kardiologischen Fach- gesellschaften von mehr als 100 Ländern zusammengeschlossen haben. Im Jahr 2024 s... -
DO IT NOW - der Wendepunkt in Deinem Leben: in 66 Tagen ein neuer Menschhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Es wird Zeit, dass Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst: Diese Podcast-Episode wird Dein Leben positiv verändern! Wir zeigen Dir einen Weg, der Dich zurück zu Deinem alten Ich bringen kann: ... -
Tag der Zahngesundheit: Alles, was Du über Mundhygiene und Zahngesundheit wissen solltestAm 25.09.2024 ist der Tag der Zahngesundheit. In diesem Jahr liegt der Fokus auf dem Thema Schwangerschaft und Zahngesundheit. Die Mundflora mit ihrem oralen Mikrobiom ist ein essenzieller Teil des angeborenen Immunsystems [1]. Das orale Mikrobiom de... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Leaky Gut, durchlässigen Darmbarrieren, SIBO und Immunreaktionenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Leaky Gut Syndrom: Durchlässiger Darm Ursache für starke Immunreaktionen und Entzündungen. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben u... -
Leaky Gut Syndrom: Durchlässiger Darm Ursache für starke Immunreaktionen und Entzündungenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Das Leaky Gut Syndrom; beschreibt in der Wissenschaft die Effekte eines durchlässigen Darms: Die Darmmembran wird durchlässig, schädliche Stoffe gelangen ungehindert in den Blutkreislauf, die Schutzf... -
GrünkohlchipsLust auf einen gesunden und knusprigen Snack? Diese leckeren Grünkohlchips sind in nur wenigen Minuten zubereitet und überzeugen durch ihre simple Zubereitung und intensiven Geschmack. Frische Grünkohlblätter werden mit einer würzigen Marinade aus ho... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu darmassoziiertem Immunsystem und lernenden Immunzellenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Darmassoziiertes Immunsystem: Lernende Immunzellen richtig trainieren. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus d... -
Gemüse-Spaghetti mit MinzpestoDieses Rezept für Gemüse-Spaghetti mit Minzpesto und Garnelen kombiniert leichte, gesunde Zutaten mit mediterranen Aromen. Zucchini-Spaghetti sorgen für eine frische, kalorienarme Alternative zu herkömmlicher Pasta, während das Minzpesto mit Pistazie... -
Darmassoziiertes Immunsystem: Lernende Immunzellen richtig trainierenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Das darmassoziierte Immunsystem (auch als GALT bezeichnet, für “gut-associated lymphoid tissue”) ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems, das den Darm vor Krankheitserregern schützt und eine Immu... -
NERGY Q10: Dein Boost für Fokus & EnergieIn unserer schnelllebigen Welt, in der Leistungsfähigkeit und Ausdauer entscheidend sind, gilt es täglich neue Hürden zu meistern. Unabhängig ob Profi-Sportler, Schüler, Studenten oder Berufstätige, alle haben eines gemeinsam; sie möchten kurzfristig... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Superfoods und Nahrung als Medizinhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Superfoods auf dem Prüfstand: Nahrung als Medizin. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus dem artgerecht Wissen... -
Gebratener Radicchio-Salat mit Wassermelone & PekannüssenDieses sommerliche Rezept kombiniert knusprig angebratenen Radicchio mit einer süß-säuerlichen Balsamico-Honig-Sauce, Schalotten und Pekannüssen. Serviert mit saftigen Wassermelonenwürfeln entsteht ein erfrischender Salat, der perfekte Geschmackskont... -
Lactoferrin: natürlich, evolutionär und hoch-effektivLactoferrin ist ein körpereigenes multifunktionales eisenbindendes Glykoprotein und als Immunprotein älter als die Menschheit selbst. Erhöhte LF-Konzentration findet sich in Muttermilch; bereits als Neugeborene und Säuglinge nehmen wir es über sie au... -
Superfoods auf dem Prüfstand: Nahrung als Medizinhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Superfoods – anders als viele denken ist das kein geschützter Begriff, sondern eine Erfindung cleverer Marketingstrategen. Bedeutet: Jeder kann ein beliebiges Nahrungsmittel als Superfood bezei... -
Auberginen SteakDieses mediterrane Rezept vereint gegrillte Auberginen mit einem frischen Rucola-Tomaten-Salat. Die Auberginen werden in einer würzigen Kräutermarinade eingelegt und auf dem Grill zu einer aromatischen Köstlichkeit verwandelt. Zusammen mit dem leicht...