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Spannende Beiträge zu Gesundheit, Sport, Ernährung und mehr. Entdecke Rezepte, Podcast-Folgen und Neuigkeiten rund um artgerecht.
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Mariendistel: Wirkung auf die Lebergesundheit und EntgiftungWie schützt Mariendistel unsere Leber wirklich? Erfahre, wie Silymarin freie Radikale neutralisiert, die Entgiftung unterstützt und was Studien über ihre Wirkung bei Fettleber, Hepatitis & Co. sagen. Jetzt mehr erfahren! -
Wechseljahre sind keine Krankheit: Alles, was Frauen (und Männer) wissen solltenDie Hälfte der Menschheit ist von den Wechseljahren betroffen. In der PRO-Ausgabe der Health Nerds geht es um Fakten, Mythen und Tipps rund um die Wechseljahre. -
Nutrition for Iron Deficiency – The Best Foods for More EnergyIron deficiency is one of the most common nutrient deficiencies – and nutrition plays a central role. Our body cannot produce iron itself and relies entirely on dietary intake. -
Alkohol – Gesundheitselixier oder unterschätztes Risiko?Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass Alkohol in Maßen gut für die Gesundheit sein kann. Aus der Forschung gibt es sogar Studien, die das belegen. Aber stimmen die auch? -
Frühjahrsmüdigkeit & Eisenmangel – Ursachen und LösungenFür manche Menschen ist der Frühling mit unerklärlicher Müdigkeit und Antriebslosigkeit verbunden. Ein Eisenmangel kann hier zu diesen Symptomen beitragen. -
Nutrition for Iron Deficiency – The Best Foods for More EnergyIron deficiency is one of the most common nutrient deficiencies – and nutrition plays a central role. Our body cannot produce iron itself and relies entirely on dietary intake. -
Blood Sugar Levels After 60 – A Guide for Older AdultsAs we age, our body undergoes fundamental changes – including glucose metabolism. Blood sugar control after 60 is therefore a central topic for the health of older adults. In Germany, about one in four people over 65 suffers from type 2 diabetes – wi... -
Vitamin A – The Underrated Multitalent for Your HealthVitamins are essential nutrients that our body needs in small amounts to maintain a variety of vital functions. They act as coenzymes, regulate gene expression, and contribute to signal transmission. Without them, deficiency symptoms develop over tim... -
Ein weltweiter Appel an unsere GesundheitJedes Jahr am 7. April lenkt der Weltgesundheitstag weltweit die Aufmerksamkeit auf eines der wertvollsten Güter: unsere Gesundheit. -
Kollagen – Das Schlüsselprotein für Haut, Gelenke und mehrKollagen – Mehr als nur ein Schönheitsversprechen Kollagen ist eines der wichtigsten Proteine in unserem Körper – und doch schenken ihm viele erst Beachtung, wenn sich erste Anzeichen von Hautalterung, Gelenkproblemen oder schwächerem Bindegewebe bem... -
Behandlung von Eisenmangel – Leitfaden für Diagnostik und TherapieEisenmangel gehört zu den weltweit häufigsten Nährstoffmängeln und kann sowohl mit als auch ohne Anämie auftreten. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder blasse Haut sind häufige Symptome – oft unspezifisch und daher leicht zu übersehen.... -
Die Leber – Das Zentrum der Transformation im KörperDie Leber ist eines der faszinierendsten Organe des menschlichen Körpers. Sie arbeitet unermüdlich, um den Stoffwechsel zu steuern, Nährstoffe zu verarbeiten und Schadstoffe unschädlich zu machen. Ihre vielfältigen Aufgaben machen sie zu einem wahren... -
Ernährung aus einer evolutionären PerspektiveDie menschliche Ernährung hat sich über Millionen von Jahren im Kontext spezifischer ökologischer, sozialer und biologischer Bedingungen entwickelt. Diese evolutionären Rahmenbedingungen haben unsere Gene und metabolischen Mechanismen geprägt und bee... -
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – Ursachen, Symptome und natürliche BehandlungsansätzeSchätzungsweise 11 % der Weltbevölkerung leidet an SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), auch als bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung bekannt. Diese Erkrankung ist eng mit Verdauungsproblemen, Nährstoffmängeln und Reizdarmsymptomen verbunden. ... -
Gesunde Zähne für ein gesundes Leben - WeltmundgesundheitstagGesund beginnt im Mund! - Der Weltmundgesundheitstag 2025 steht unter dem Motto „Gesunde Zähne für ein gesundes Leben“ und hebt hervor, wie jeder durch gezielte Maßnahmen seine Mundgesundheit verbessern kann. Jedes Jahr am 20. März erinnert er uns da... -
Schlaf & Schlafstörungen: Statistiken, Ursachen und natürliche LösungenMillionen Menschen weltweit leiden unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ob Schwierigkeiten beim Einschlafen, unruhige Nächte oder das morgendliche Gefühl, nicht wirklich erholt zu sein – schlechter Schlaf kann lan... -
Langlebigkeit und Wohlbefinden: So bleibst Du in jeder Lebensphase gesundDie Gesundheit ist ein lebenslanger Prozess, der in jeder Altersphase unterschiedliche Schwerpunkte erfordert. Ein ausgewogener Lebensstil mit gutem Schlaf, gezieltem Stressmanagement, angepasster Ernährung und kognitiver Förderung kann die Lebensqua... -
Mehr als nur Verzicht - Die gesundheitlichen Vorteile von Fasten im ÜberblickDie Fastenzeit ist mehr als eine alte Tradition – sie bietet eine wertvolle Pause für Körper und Geist. Ob zur Entgiftung, zur Stärkung des Immunsystems oder für mehr mentale Klarheit: Fasten kann viele positive Effekte haben. Doch wie gelingt es, oh... -
Die natürliche Unterstützung für Deine LebergesundheitFunktionen der Leber im Körper Die Leber ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers und erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben. Sie reguliert den Nährstoffhaushalt, indem sie Proteine, Fette und Kohlenhydrate verarbeitet, speichert und bei ... -
Schwermetalle in Proteinpulvern – Wie gefährlich sind sie wirklich?Wie sauber ist Dein Proteinpulver wirklich? Proteinshakes sind für viele fester Bestandteil der Ernährung – doch was, wenn sie mehr enthalten als nur Eiweiß? Eine aktuelle Studie zeigt, dass einige Proteinpulver erhöhte Mengen an Schwermetallen wie B... -
Erfolgreiche Teilnahme von artgerecht am Ostdeutschen Heilpraktikerkongress 2025 in DresdenAm vergangenen Samstag, den 8. Februar 2025, fand der Ostdeutsche Heilpraktikerkongress im Hilton Dresden statt – eine der wichtigsten Fachveranstaltungen für Heilpraktiker und naturheilkundlich Interessierte. artgerecht war mit einem eigenen Stand v... -
Eisenmangel: Anzeichen, Ursachen & was wirklich hilftEisen ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle in unserem Körper spielt. Es ist für die Bildung von Hämoglobin im Blut verantwortlich, das Sauerstoff transportiert und so alle Zellen unseres Körpers mit Energie versorgt. Doch ... -
Das Mikrobiom im Darm: Wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusstDer menschliche Körper beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die zusammen das humane Mikrobiom bilden. Der Darm stellt dabei das größte und bedeutendste Mikrobiom dar. Es übernimmt essenzielle Aufgaben für unsere Gesundheit, indem es als Schu... -
Restart, Recover, Reconnect – Das artgerecht x Urban Heroes Event war ein voller Erfolg!Am 23. Januar 2025 war es endlich so weit: Gemeinsam mit Urban Heroes wurde in Frankfurt und Hamburg ein einzigartiges Event rund um Fitness, Recovery und Regeneration auf die Beine gestellt. Die Recovery-Zonen waren ein zentraler Anlaufpunkt für all...
