Vitamin-D-Mangel – Ursachen, Symptome & Folgen im Überblick
Ein Vitamin-D-Mangel kann Knochen, Immunsystem & Stimmung beeinträchtigen. Erfahre Symptome, Risiken & wie du effektiv vorbeugen und behandeln kannst.
Wissenswertes über "Vitamin D Mangel"
Ein Vitamin D Mangel tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Vitamin D zur Verfügung hat. Häufig tritt dies im Falle von unzureichender Sonnenexposition auf.
Ein Vitamin-D-Mangel kann aufgrund mangelnder Sonnenexposition, unzureichender Ernährung oder Störungen der Vitamin-D-Stoffwechselwege geschehen. Ein Mangel führt häufig zu Knochenschwäche, Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen. Langfristig kann ein niedriger Vitamin-D-Spiegel auch das Risiko für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem erhöhen.
Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels können subtil beginnen, umfassen jedoch oft Müdigkeit, Muskelschwäche und diffuse Knochenschmerzen. In schweren Fällen kann es zu Knochenerweichungen kommen – bei Kindern als Rachitis bekannt und bei Erwachsenen als Osteomalazie. Zudem kann ein Vitamin-D-Mangel die Immunfunktion beeinträchtigen und die Anfälligkeit für Infektionen, insbesondere der Atemwege, erhöhen. Studien legen außerdem nahe, dass ein Mangel mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunstörungen und Depressionen verbunden sein könnte.
Langfristig kann ein unbehandelter Vitamin-D-Mangel ernsthafte gesundheitliche Folgen haben, insbesondere eine Abnahme der Knochendichte, die das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche erhöht. Zur Behandlung eines Vitamin-D-Mangels empfiehlt sich regelmäßige Sonnenexposition, die Aufnahme von Vitamin-D-reichen Lebensmitteln und in vielen Fällen auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Eine frühzeitige Diagnose und Therapie sind entscheidend, um langfristige Schäden zu vermeiden und die Gesundheit zu fördern.
Verwandte Produkte
Für Dein Immunsystem, Knochen und Zähne
OSOLE wird mithilfe der Vollspektrum-Extraktion aus rein biologischen Rohstoffquellen schonend gewonnen.
UV geschützte Gläser
Laborgeprüft
Ohne Gentechnik
Keine künstlichen Zusatzstoffe
Produkt der Kölner Liste®
Glutenfrei
Die neusten Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieLichen sclerosus
Darmverschluss
Sehnenscheidenentzündung
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieKölner Liste
Magnesiumcarbonat
Kaloriengehalt
Verwandte Suchbegriffe: VitD Mangel + Vit-D Mangel + Vitamin-D Mangel + Vitamin D Mangel + VitaminD Mangel + Vit D Mangel