Brennnessel – Alles, was Du wissen solltest
Erfahre alles Wissenswerte über "Brennnessel", einschließlich Definition und weitere relevante Informationen in unserem umfangreichen Lexikoneintrag.
Wissenswertes über "Brennnessel"
Die Brennnessel (Urtica dioica) zählt zu den ältesten und vielseitigsten Heilpflanzen Europas.
Trotz ihres wehrhaften Äußeren mit brennenden Härchen ist die Brennnessel reich an bioaktiven Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Eisen, Kalium, Kalzium, Silizium, Flavonoiden und sekundären Pflanzenstoffen. Ihre Wirkung ist seit Jahrhunderten in der Volksmedizin bekannt – insbesondere als blutreinigend, harntreibend, entzündungshemmend und stoffwechselanregend.
Brennnesselblätter, -wurzeln und -samen finden in unterschiedlichen Formen Anwendung: als Tee, Frischpflanzenpresssaft, Extrakt, Kapsel oder Tinktur. Besonders beliebt ist die Brennnessel als pflanzliches Mittel zur Unterstützung der Nierenfunktion, bei leichten Harnwegsbeschwerden, Frühjahrskuren oder bei rheumatischen Erkrankungen. Ihre entwässernde Wirkung kann helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuleiten, ohne dabei Elektrolyte zu entziehen. In der Naturheilkunde gilt sie außerdem als mineralstoffreiches Tonikum, das zur Stärkung von Haaren, Haut und Nägeln beiträgt.
Die Wurzel der Brennnessel wird zudem zur Behandlung von Prostatabeschwerden (benigne Prostatahyperplasie) eingesetzt, da sie leicht antiandrogene Eigenschaften besitzt. Auch bei entzündlichen Gelenkbeschwerden, etwa Arthrose, werden Brennnesselextrakte begleitend genutzt. In der Ernährung findet sie Verwendung als Wildgemüse, Suppe oder in Smoothies – besonders geschätzt für ihren Eisengehalt und ihre chlorophyllreiche Struktur. Bei empfindlichen Personen können Hautreizungen auftreten; innerlich ist sie jedoch gut verträglich.
Wichtige Fakten zur Brennnessel:
- Enthält Vitamin C, Eisen, Flavonoide, Silizium, Kalium
- Anwendungen: Tee, Extrakt, Frischpflanzensaft, Kapsel, Tinktur
- Einsatz bei Harnwegsbeschwerden, Prostata, Rheuma, Frühjahrskur
- Blutreinigend, harntreibend, entzündungshemmend, stoffwechselaktivierend
- Gut kombinierbar mit Löwenzahn, Birkenblättern oder Goldrute
Literaturhinweise:
- Chrubasik, J. E. et al. (2007). "Urtica dioica for joint pain: efficacy and safety." Phytomedicine.
- EMA Herbal Monograph (2012). "Urtica dioica L., folium/root."
- Yarnell, E. (2002). "Botanical medicines for the urinary tract." World Journal of Urology.
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