Neurotransmitters – Function, Types and Role in Brain & Mental Health

Neurotransmitters are chemical messengers of the nervous system. Learn about their function, types and impact on mood, sleep and well-being.

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Wissenswertes über "Neurotransmitters"

Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe des Nervensystems, die Informationen zwischen Nervenzellen (Neuronen) übertragen.

Neurotransmitter spielen eine zentrale Rolle für die Kommunikation im Gehirn, die Regulation von Stimmung, Gedächtnis, Schlaf, Bewegung und viele weitere Körperfunktionen. Ohne Neurotransmitter wäre eine gezielte Reizweiterleitung – etwa vom Sinnesorgan zum Gehirn oder vom Gehirn zum Muskel – nicht möglich.

Es wird zwischen verschiedenen Arten von Neurotransmittern mit jeweils spezifischer Wirkung unterschieden. Zu den bekanntesten zählen:

Serotonin: beeinflusst Stimmung, Schlaf und Appetit
Dopamin: wichtig für Motivation, Belohnung, Antrieb
Acetylcholin: entscheidend für Lernen und Gedächtnis
Noradrenalin: beteiligt an Wachheit und Stressantwort
GABA (γ-Aminobuttersäure): wirkt beruhigend und angstlösend
Glutamat: wichtigster erregender Neurotransmitter im Gehirn

Ein Ungleichgewicht dieser Botenstoffe kann zu psychischen Erkrankungen, neurologischen Störungen oder körperlichen Symptomen führen, etwa bei Depressionen, Angststörungen, ADHS, Schlafproblemen oder Morbus Parkinson. Ernährung, Bewegung, Stress, Medikamente (wie Antidepressiva) und Nahrungsergänzungsmittel können Einfluss auf den Neurotransmitterhaushalt nehmen.

Wichtige Funktionen von Neurotransmittern:

Regulation von Stimmung & Verhalten (Serotonin, Dopamin)
Gedächtnisbildung & Konzentration (Acetylcholin, Glutamat)
Stressantwort & Aktivierung (Noradrenalin)
Schlaf, Entspannung & Angstlösung (GABA)
Muskelsteuerung & Koordination

Faktoren, die Neurotransmitter beeinflussen:

Ernährung & Mikronährstoffe (z. B. B-Vitamine, Magnesium)
Bewegung & Schlafqualität
Chronischer Stress & Hormonhaushalt
Medikamente (Antidepressiva, Psychostimulanzien)
Genetische Veranlagung & Darmgesundheit

Literaturangaben

Purves, D. et al. (2018): Neuroscience (6th ed.), Oxford University Press
Rang, H.P. et al. (2016): Pharmacology (8th ed.), Elsevier
Wu, A. et al. (2021): Role of nutrition and gut microbiota in neurotransmitter balance. Nutrients