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Glykämischer Index – Einfluss auf Blutzucker & gesunde Ernährung

Der glykämische Index (GI) zeigt, wie Lebensmittel den Blutzucker beeinflussen. Erfahre, welche Werte wichtig sind, wie du Blutzuckerschwankungen reduzierst und gesunde Alternativen wählst.

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Hopfen wirkt beruhigend, schlaffördernd und hormonell ausgleichend. Erfahre mehr über seine Anwendung bei Schlafstörungen, Nervosität und Wechseljahrsbeschwerden.

Karotte

Die Karotte ist reich an Beta-Carotin, fördert die Sehkraft, unterstützt die Hautgesundheit und stärkt das Immunsystem. Erfahre mehr über ihre Wirkung und Anwendung in der Ernährung und Naturheilkunde.

Hibiskus

Hibiskus wirkt antioxidativ, blutdrucksenkend und stoffwechselanregend. Erfahre mehr über seine Anwendung bei Herz-Kreislauf-Problemen, Entzündungen und als Detox-Pflanze.

Verwandte Suchbegriffe: Glykämischer Index