SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – Ursachen, Symptome & Behandlung
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) verursacht Blähungen, Verdauungsprobleme und Nährstoffmängel. Erfahre mehr über Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsmöglichkeiten.
Wissenswertes über "SIBO"
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) verursacht Blähungen, Verdauungsprobleme und Nährstoffmängel. Erfahre mehr über Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsmöglichkeiten.
Schätzungsweise 11 % der Weltbevölkerung leidet an SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), einer bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms. Normalerweise enthält der Dünndarm nur wenige Bakterien, während die meisten Mikroorganismen im Dickdarm angesiedelt sind. Bei SIBO kommt es zu einer übermäßigen Vermehrung von Bakterien im Dünndarm, die Verdauungsprozesse stören und Beschwerden verursachen.
Ursachen von SIBO
Häufige Ursachen sind:
- Gestörte Darmbewegung (z. B. durch Reizdarmsyndrom oder Diabetes)
- Reduzierte Magensäureproduktion (oft durch Protonenpumpenhemmer)
- Chronischer Stress und Fehlernährung
- Darmoperationen oder anatomische Veränderungen
Symptome von SIBO
Die Beschwerden ähneln oft dem Reizdarmsyndrom und umfassen:
- Blähbauch, Bauchschmerzen, Völlegefühl
- Chronische Blähungen und Durchfall oder Verstopfung
- Nährstoffmängel (z. B. Vitamin B12, Eisen)
- Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Hautprobleme
Behandlung und natürliche Ansätze
- Ernährung: Low-FODMAP-Diät oder Elementardiät zur Reduzierung bakterieller Nahrung
- Antibakterielle Therapie: Antibiotika (Rifaxim.) oder natürliche Alternativen wie Oregano-Öl oder Berberin
- Darmbewegung fördern: Prokinetika und Intervallfasten
- Darmflora regulieren: Spezifische Probiotika und Mikronährstoffe zur Unterstützung der Verdauung
SIBO ist eine komplexe Darmerkrankung, die eine individuelle und ganzheitliche Therapie erfordert. Eine Kombination aus angepasster Ernährung, antimikrobiellen Strategien und Darmbewegungsförderung kann helfen, Beschwerden langfristig zu lindern.
Literaturhinweise:
- Pimentel, M. et al. (2020). "Small Intestinal Bacterial Overgrowth: Diagnosis and Treatment." American Journal of Gastroenterology.
- Robert Koch-Institut (RKI) (2021). "Reizdarmsyndrom in Deutschland: Prävalenz und Gesundheitsfolgen." Bundesgesundheitsblatt.
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