Abpumpen: Muttermilch gewinnen und aufbewahren
Abpumpen bezeichnet das maschinelle oder manuelle Gewinnen von Muttermilch. Es ermoeglicht Müttern, Milch zu sammeln und dem Baby zu einem späteren Zeitpunkt zu geben.
Wissenswertes über "abpumpen"
Abpumpen bezeichnet das maschinelle oder manuelle Gewinnen von Muttermilch. Es ermoeglicht Müttern, Milch zu sammeln und dem Baby zu einem späteren Zeitpunkt zu geben.
Was ist Abpumpen?
Abpumpen bezeichnet das Entnehmen von Muttermilch aus der Brust mithilfe einer Milchpumpe (elektrisch oder manuell) oder per Hand. Die gewonnene Milch kann gekühlt oder gefroren aufbewahrt und dem Baby zu einem späteren Zeitpunkt gegeben werden. Das Abpumpen ist ein wichtiger Bestandteil der Stillbegleitung und bietet Müttern und Babys mehr Flexibilität im Alltag.
Gründe für das Abpumpen
Es gibt verschiedene Situationen, in denen das Abpumpen sinnvoll oder notwendig ist:
- Frühgeburt oder Krankenhausaufenthalt des Babys: Wenn das Baby noch nicht direkt an der Brust trinken kann, stellt die abgepumpte Muttermilch die wichtigste Ernährung sicher.
- Berufstätigkeit: Mütter, die wieder arbeiten gehen, können Milch abpumpen und für die Betreuungsperson hinterlassen.
- Milchstau oder Brustentzündung: Regelmäßiges Abpumpen kann helfen, einen Milchstau zu lösen und das Risiko einer Mastitis (Brustentzündung) zu senken.
- Steigerung der Milchproduktion: Häufiges Abpumpen stimuliert die Milchbildung und kann die Milchmenge erhöhen.
- Einbeziehen anderer Bezugspersonen: Väter oder andere Personen können das Baby mit der Flasche füttern und so eine enge Bindung aufbauen.
Methoden des Abpumpens
Manuelle Milchpumpe
Eine manuelle Pumpe wird per Hand betätigt. Sie ist leise, günstig und gut für gelegentliches Abpumpen geeignet. Der Aufwand ist jedoch größer als bei elektrischen Pumpen.
Elektrische Milchpumpe
Elektrische Pumpen – auch als Einzel- oder Doppelpumpen erhältlich – automatisieren den Pumpvorgang. Doppelpumpen, die beide Brüste gleichzeitig leeren, sparen Zeit und können die Milchmenge effizienter steigern. Sie sind besonders für Mütter empfehlenswert, die regelmäßig und häufig abpumpen.
Manuelles Ausstreichen (Handausdruck)
Beim Handausdruck wird die Milch ohne Hilfsmittel durch gezielten Druck auf die Brust gewonnen. Diese Technik eignet sich gut für die ersten Tage nach der Geburt, wenn die Brust noch empfindlich ist, oder wenn keine Pumpe verfügbar ist.
Praktische Tipps zum Abpumpen
- Regelmäßigkeit ist wichtig: Möglichst zur gleichen Zeit abpumpen, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten.
- Eine entspannte Atmosphäre und das Denken ans Baby können den Milchfluss fördern (Oxytocin-Reflex).
- Das Pumpen nach oder zwischen den Stillmahlzeiten ist in der Regel effektiver als das Pumpen anstelle einer Mahlzeit.
- Alle Pumpenteile, die mit der Milch in Kontakt kommen, sollten nach jedem Gebrauch sorgfältig gereinigt werden.
Aufbewahrung der abgepumpten Muttermilch
Abgepumpte Muttermilch kann sicher aufbewahrt werden:
- Bei Zimmertemperatur (bis 25 °C): bis zu 4 Stunden
- Im Kühlschrank (4 °C): bis zu 4 Tage
- Im Gefrierschrank (-18 °C oder kälter): bis zu 6 Monate
Zum Erwärmen sollte die Milch im Wasserbad oder mit einem Flaschenwärmer auf Körpertemperatur gebracht werden. Mikrowellen sind ungeeignet, da sie die Milch ungleichmäßig erhitzen und wertvolle Inhaltsstoffe zerstören können.
Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?
Bei anhaltenden Schmerzen beim Abpumpen, starken Milchmengenveränderungen, Anzeichen einer Brustentzündung (Rötung, Schwellung, Fieber) oder Unsicherheiten zur Stilltechnik empfiehlt sich das Gespräch mit einer Hebamme, einer Stillberaterin (IBCLC) oder dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin.
Quellen
- World Health Organization (WHO): Infant and Young Child Feeding. Genf, 2009. Verfügbar unter: https://www.who.int/publications/i/item/9789241597494
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Stillen und Muttermilch. Köln, 2022. Verfügbar unter: https://www.bzga.de
- Academy of Breastfeeding Medicine (ABM): Clinical Protocol No. 8 – Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants. Breastfeeding Medicine, 2017.
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