Silent Inflammation – Die stille Entzündung im Körper verstehen
Silent Inflammation ist eine chronische, unbemerkte Entzündung im Körper. Erfahre, wie Ernährung und Mikronährstoffe helfen, sie zu erkennen und zu regulieren.
Wissenswertes über "Silent Inflammation"
Silent Inflammation, auch „stille Entzündung“ genannt, bezeichnet eine chronisch unterschwellige Entzündungsreaktion im Körper, die meist unbemerkt verläuft – jedoch massiv zur Entstehung vieler Zivilisationskrankheiten beiträgt.
Anders als bei akuten Entzündungen fehlen bei der stillen Entzündung offensichtliche Symptome wie Rötung oder Schmerzen. Stattdessen wirkt sie im Hintergrund und beeinflusst langfristig Prozesse wie Zellalterung, Insulinresistenz, Gefäßveränderungen und sogar neurodegenerative Erkrankungen.
Ursachen dieser stillen Entzündung sind vielfältig: Dysbalancen im Darmmikrobiom, eine entzündungsfördernde Ernährung (z. B. zu viele Omega-6-Fettsäuren, Zucker, Transfette), chronischer Stress, Bewegungsmangel und oxidativer Stress gehören zu den Haupttreibern. Auch versteckte Infektionen, Toxinbelastungen oder Nährstoffmängel können das Immunsystem dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzen.
Zur Prävention und Regulation von Silent Inflammation setzen integrative Ansätze auf entzündungshemmende Ernährung, Mikronährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Curcumin, OPC, Spermidin und eine gezielte Förderung der Darmgesundheit. Auch Fasten, ausreichend Schlaf und Stressreduktion können helfen, das immunologische Gleichgewicht wiederherzustellen und entzündliche Prozesse zu beruhigen.
Hauptursachen von Silent Inflammation:
- Ungleichgewicht im Darmmikrobiom (Leaky Gut, Dysbiose)
- Übermaß an Zucker, Transfetten und verarbeiteten Lebensmitteln
- Omega-6-Überschuss bei gleichzeitiger Omega-3-Unterversorgung
- Chronischer Stress, Schlafmangel, Umweltgifte
- Latente Infektionen oder stille Belastungsherde (z. B. Zähne)
Regulierende Maßnahmen & Wirkstoffe:
- Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) zur Entzündungsmodulation
- Curcumin, OPC, Spermidin, Resveratrol
- Stärkung der Darmbarriere mit Probiotika, Glutamin, Ballaststoffen
- Bewegung, Fastenprotokolle, Stressmanagement
- Labordiagnostik: CRP hs, TNF-α, IL-6, Zonulin, Lipopolysaccharide
Literaturhinweise
- Calder, P.C. (2006): n-3 polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases. Am J Clin Nutr.
- Hotamisligil, G.S. (2006): Inflammation and metabolic disorders. Nature.
- Furman, D. et al. (2019): Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nat Med.
Verwandte Produkte
Probiotika & Mikroorganismen für eine gesunde Darmflora
Speziell gezüchtete symbiotische Probiotika & Mikroorganismen mit BioSupport® Technologie, abgestimmt auf die menschliche Darmflora
Essentieller Bestandteil der Naturheilkunde & Ayurveda
Traditionell bewährte Pflanzenextrakte der Ayurveda inkl. Kurkuma (Curcugreen®), Ingwer, Safran und BioPerin® Extrakten
Zur Unterstützung der Augen, Herz & Gehirn
Hoher Anteil der essenziellen Omega 3 Fettsäuren EPA & DHA, gewonnen aus nachhaltigem Fischfang
Anti-Aging: Herz-, Gefäß- und Zellschutz
Ein potentes Polyphenol: mikroverkapseltes Trans-Resveratrol aus Pflanzenextrakten, extrahiert aus der japanischen Staudenknöterichwurzel.
Meistgekaufte Produkte
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, probiotischen Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®Die neusten Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieGeburtsverletzung
Schwangerschaftswoche
Kurkuma
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Kölner Liste
Kaloriengehalt
Verwandte Suchbegriffe: Silent Inflammation + stille Entzündung