Aromatherapie – Wirkung, Anwendung und gesundheitlicher Nutzen
Aromatherapie nutzt ätherische Öle zur Entspannung und Linderung von Beschwerden. Erfahre mehr über Anwendung, Wirkung und Nutzen.
Wissenswertes über "Aromatherapie"
Die Aromatherapie ist eine alternativmedizinische Methode, bei der ätherische Öle aus Pflanzen zur Förderung von Wohlbefinden, Gesundheit und Heilung eingesetzt werden.
Die Öle werden bei der Aromatherapie über die Haut aufgenommen oder über die Nase inhaliert, wobei sie das limbische System im Gehirn stimulieren – jenes Areal, das für Emotionen, Erinnerungen und das vegetative Nervensystem zuständig ist.
Diese Therapieform wird in verschiedenen Bereichen angewendet, etwa zur Linderung von Stress, bei Schlafproblemen, zur Schmerzlinderung oder zur Stimmungsaufhellung. Je nach Pflanze unterscheiden sich die Effekte: Lavendel wirkt entspannend, Zitrusdüfte belebend, Pfefferminze konzentrationsfördernd. Die Wirksamkeit ist gut dokumentiert, insbesondere im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung – jedoch nicht bei allen medizinischen Beschwerden wissenschaftlich belegt.
Wichtig ist die sachgemäße Anwendung, da einige Öle reizend wirken oder allergische Reaktionen hervorrufen können. Die Qualität und Reinheit der ätherischen Öle spielt eine zentrale Rolle für Wirksamkeit und Verträglichkeit.
Typische Anwendungsbereiche:
- Stress, Nervosität, Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerzen
- depressive Verstimmungen
- unterstützend bei Erkältungen
- zur Raum- und Luftreinigung
Literaturangaben:
- Buchbauer, G. (2010). Biological Activities of Essential Oils.
- Perry, N. & Perry, E. (2006). Aromatherapy in the management of psychiatric disorders. CNS Drugs.
- International Federation of Aromatherapists (IFA): www.ifaroma.org
Verwandte Produkte
Für Deinen universellen Schutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Proteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Vegan Alternative für Augen, Herz & Gehirn
Hoher Anteil an essenziellen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA ausschließlich aus hochwertigem Algenöl (PureAlgaeOmega3®)
Meistgekaufte Produkte
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, probiotischen Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®Die neusten Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon Kategoriebronchitis symptome
Jodausscheidung
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Kölner Liste
Kaloriengehalt
Verwandte Suchbegriffe: Aromatherapie